升學教育自考中該如何做到高效記憶？

做任何事情都是講究技巧的，升學教育自考自然也要。技巧作為學習過程中的一個關鍵部分，能夠決定我們學習效果的好壞，或者是成效時間的長短。而高效記憶作為技巧的一種，是我們必須重視的一個核心要點。那在升學教育自考學習過程中如何高效記憶呢？可以參考以下方法。

第一種是環境對記憶的影響

。研究表明，考試的環境跟學習的環境一致，那在考試的時候受環境影響的可能性就越小，因此最終成績越好。但實際上考試的環境並不是每次都是一樣的，所以我們要做的，就是要去適應更多的環境。

例如我們可以採取這樣子的方法，就是適當去換環境學習。房間到圖書館的地理環境，早上到晚上的時間環境等。學習的時候環境越是複雜多變，我們的自適應能力就會越好，因此在記憶方面就會更加快速，學到的內容就越能記得長久，所依賴的單一環境對記憶的限制也就會越少。

第二種拉開學習間隔

。也就是打散你的學習時間，把一長段時間分成好幾段，這樣會大幅提高學習效果。比如把兩小時的學習時間，拆解為兩個一小時的學習時間。雖然中間間隔的時間會讓你忘記一些內容，但這也因此能發現自己的弱項在哪裡，從而花更多的時間來進行鞏固。把一大段時間分成好幾段會強迫你把已經學過的東西從記憶裡挖出來，重新儲存一次，從而進一步加深你的記憶。

第三種就是費曼技巧

。費曼技巧就是把你學到的內容講給別人聽，儘量把所有似乎“只可意會”的內容都講出來，這個過程你自己的知識脈絡會越來越清晰，而且給別人講過一遍之後會很難忘記。教科書上大段的術語很難記憶，費曼技巧會幫助你“用自己的話記下來”。

記憶是學習一切的基礎，某種程度上也可以說，記憶是學習知識的捷徑。因此，掌握好高效記憶的方法，在升學教育自考的過程中才能夠起到事半功倍的效果。