喚醒心中的巨人：改變自己，從這裡開始

這本書是美國著名作家安東尼·羅賓所寫的與激發個人潛力相關的書。

安東尼·羅賓是一位白手起家，最後事業成功的億萬富翁，也是成功的世界級潛能開發專家。他年輕時窮困潦倒，人際關係惡劣，生活得一團糟，然而在他發現了自己內心潛在的能力之後，在二十五年的時間內他不僅讓自己的生活發生了翻天覆地的變化，還透過對內心潛能開發的研究幫助了眾多國家的人民甚至是領導人，成為世界級的潛能開發研究專家。

《喚醒心中的巨人》是一本講述如何發現自己的潛能並利用自己潛能的一本書。書中的內容告訴我們，每個人的體內都每個人的體內都潛藏著這樣一種“炸藥”——你內心無窮的創造力，數個世紀以來，其威力讓那些善用它的人步入成功，也使那些企圖濫用它的人走向毀滅。但是當你們挖掘並利用體內的TNT時，一定要小心翼翼，為潛意識裡的第一次爆炸做好準備，用它轟走你的錯誤思想，開啟一條改變、完善你整個生命歷程的嶄新通道。用它來移除人們停滯不前、恐懼、疑慮、擔憂、緊張、灰心、憎恨、貪婪、偏見的高山。不過也要提醒寶寶們，當靠近它、捧起它時，一定要拿好，並且只能用它去幹好事。

什麼

主宰了我們的行動？——痛苦與快樂

首先，我們來了解什麼是改變的動力。在生活上，我們做的每一件事的目的，不是為了逃離痛苦，便是為了追求快樂。痛苦和快樂是主宰我們每一個決定和行為的最大動力。

方法一：設定痛苦門檻

相信很多人都試過減肥，筆者也不例外。但是，每次減肥我都堅持不到1個月。其根本原因在於，如果一件事是必須要長期堅持才會看到明顯效果，但同時會給我們帶來短期痛苦的話，那麼我們大機率是不會做這件事的。因為相比得到，我們更害怕失去。減肥的案例便是最好的證明：比起得到更好的身材，我更害怕失去品嚐美食的自由。

每一個人都有自己的一個痛苦門檻，門檻的高度便是痛苦到我們永遠都不想再次經歷或是面對的程度。讓巨大的痛苦和你不想要的行為掛鉤，利用好這個門檻，便是讓我們的行動保持動力的秘訣。以安東尼。羅賓為例，當他還是小孩的時候，看見他父親喝了罐啤酒，也想嘗試。他的媽媽同意了，但條件是必須要一口氣喝下六罐啤酒。他跟著這樣做，但卻因此而嘔吐了一整天。這樣的痛苦導致他永遠也不想要再喝酒。