骨折患者術後怎麼吃？遵循這六個原則準沒錯！

在我們的日常生活中，由於自身的一些不恰當行為或者一些意外，可能會造成我們的骨折。有句話叫：傷筋動骨一百天。說的是骨折之後恢復的時間是比較長的，骨折病人由於創傷出血疼痛，體內大量水分、鹽分丟失，蛋白質分解明顯加快，再加上心情不佳，活動範圍減小，消化能力減弱，機體處於消耗狀態，這時保持良好的情緒，及時補充骨折所必需的蛋白質、維生素及礦物質是十分必要的。

那麼問題來了，骨折後吃什麼恢復快呢？建議飲食上要遵循以下六點原則：

一。均衡飲食很重要：創傷後消耗多，需要營養支援，骨折的癒合和組織修復需要均衡飲食；人體所需的五類營養物質，蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質都要保證攝入，要特別注意增加蛋白攝入量，富含膠原的豬皮或豬蹄類食物對骨折癒合有益；

二、

儘量少吃糖和鹽，因為會阻礙骨折癒合過程。同時吸菸明顯抑制骨折癒合

；

三、

補充鈣質和維生素

D、賴氨酸：多吃含鈣的食品和促進鈣吸收的食品對骨折有益，如蝦米、芝麻醬、豆製品、奶製品等；

四、

補充維生素

C：維生素C是骨折癒合促進劑，多吃富含維生素C的食物有益骨折病人康復，富含維生素C的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜西紅柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青莧菜等；

五、

補充礦物質：多食富含銅、鋅、鐵元素的食物。海產品、黃豆等含鋅比較多

；麥片、蛋黃等含錳較多；

六、補充蛋白質：不管是對於保守治療還是手術治療的骨折患者來說，蛋白質對於骨折的恢復以及傷口的癒合，均有一定的幫助作用。可以吃一些含蛋白較高的食物，比如雞蛋、牛奶、牛肉、羊肉等。此外，還可以服用一些蛋白粉。市面上銷售的蛋白粉很多，但是對於骨折患者來說，奈米級低聚肽才是吸收的關鍵，小分子低聚肽直接腸吸收，易消化不增加腸胃負擔。因此，在這裡推薦大家一款優質蛋白粉產品

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對於骨折患者來說，完全康復需要一定的時間，在這個過程中切記不要心急，遵循循序漸進的原則，吃好、喝好、睡好，再輔助一些適當的運動，便可以加快骨骼的癒合哦！