您現在的位置是:首頁 > 籃球
姨媽期來了,這些食物飲品要慎用!
- 由 野生毛栗子君 發表于 籃球
- 2022-07-23
經期奶茶能喝嗎
女孩子每個月總有這麼幾天柔弱的像個“林妹妹”,當然,也可能暴躁得像只幾百斤的怪獸。這個時候的女生,已經不能用普通態度來對待了,凡事都必須照顧得細緻入微,否則,即使是平時溫柔如水、恬靜如畫都有可能暴跳如雷。尤其是以下這些食物飲品值得注意:
奶茶
月經期間是可以喝奶茶的,不過切忌喝冰奶茶,容易引起經痛、不適、量多、月經期拖長等情況,如果實在很想喝冷的,可以在口中溫一下再咽,不要入口馬上嚥下。(不過,栗子君想說的是,就這一會都忍不住,熱奶茶還滿足不了你,非要喝冰的話,那痛起來的時候就別求爺爺告奶奶得折騰別人啦。)
咖啡
月經前和經期喝咖啡會都會導致乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,而破壞碳水化合物的新陳代謝。所以,姨媽期間就儘量不要喝咖啡啦~
巧克力
有觀點表示,痛經時候吃巧克力可以緩解痛感,的確是有一定效果的。但是,也不是吃得越多越好,因為巧克力中的糖分非常高,過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉,這樣反而令你在生理期更加虛弱。
柿子
和巧克力有點類似,因為糖分含量高,在經期食用容易發生月經不調的情況,所以建議謹慎食用。
紅棗
女性月經期可以適當的吃一些紅棗,或者喝紅棗水,可補血強身,都有明顯效果。但是月經期月經量多的女性不要吃紅棗,因為這樣更會使月經量增加,而對於月經量少的女性,吃紅棗是好的。
枸杞
枸杞可以滋補肝腎、益精明目和養血、加強人們的免疫能力,食用枸杞子不但可增強機體功能,促進健康恢復,而且能提高機體的抗病能力,所以姨媽期是可以和枸杞茶之類的。
牛奶
牛奶中含豐富的鈣,能量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素,鐵,鋅等。這些元素容易與鎂元素髮生化學作用,破壞人體對鎂的吸收,而鎂缺失會加重子宮神經肌肉的抽搐,增加痛經的疼痛感,而且還使人體免疫力下降。
茶葉
含有咖啡鹼,咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒,還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期,並且會增加月經量,影響身體健康。