十大預防皺紋小技巧

當第一絲細紋悄悄爬上眼角， 我們不禁神傷：歲月是把殺豬刀，刀刀不饒人啊

女人過了一定的年紀，敵人就只剩自己。臉上的每一條皺紋，都是糊塗度日的證明。我們要做的，是儘自己可能留住年輕，用光滑的臉蛋取悅自己，享受別人欣賞的目光

十大預防皺紋小技巧

1、減少眯眼看事物：眯眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋；

2、減少吸管喝流質食：用吸管喝東西時使用的肌肉和吸菸時使用的肌肉相同，不斷皺著臉會導致嘴部周圍產生細紋和皺紋；

3、不要反覆的洗臉：洗臉過多會使臉部保護面板的皮脂膜受到破壞，導致面板失去了屏障，老化加快；

4、面部表情不可太豐富：表情豐富，誇張的表情會用力

地

拉扯臉部肌肉，促使皺紋的形成並且會加深皺紋紋路；

5、不愛喝水易長皺紋：身體水分充足是保持肌膚水潤的要素之一， 如果身體水分過少，面板就會幹燥鬆弛，久而久之就會促使皺紋產生。

6、外出塗抹防曬霜

為啥要防曬？防曬的目的主要是減少紫外線中UVA、UVB對面板造成的傷害。長期的日光暴曬對我們的面板造成的損害遠遠不止曬黑那麼簡單，還會導致面板老化，包括色斑、皺紋的產生，甚至誘發面板癌的形成。

7、食用深綠色蔬菜預防皺紋：富含維生素K的深綠色蔬菜，維生素K能保持我們面板的彈性，預防皺紋的產生。

8、食用富含維生素E的食物

維生素E有擴大毛細血管，增進血液迴圈，防止氧化，延緩衰老，增強彈性纖維的功效；

9、減少含糖食物的攝入

糖是一個會讓人上癮的物質，糖會引起非酒精性的脂肪，還促進皺紋生長。

10、保證充足睡眠減少皺紋

充足的睡眠可消除疲憊、恢復體力、減少臉部皺紋。並且，保證充足的睡眠可以預防許多問題。