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  • 瘦真的是一頓一頓餓出來的嗎
    每一種食物都必須攝入,包括主食、肉、奶、蛋、蔬菜水果、豆類等,只是量不同,而不是隻吃一種食物來達到減肥的目的,三一天三餐要定時定量,兩餐之間要間隔5-6小時,中間可以加一餐,脫脂牛奶或0脂酸奶,水果,西紅柿、黃瓜等蔬菜都是不錯的選擇...

    垂釣2023-01-19

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