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  • 田徑跑道有多寬?
    在跑道跑步的注意事項有以下幾點:首先要注意跑步之前的熱身,主要包括對肌肉、韌帶、關節的拉伸,可以減少對關節包括肩關節、髖關節、腕關節、膝關節、踝關節等的摩擦,使機體處於比較活躍的狀態有利於運動,避免大力的活動導致肌肉拉傷或者骨骼的損傷...

    綜合2022-12-04

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