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  • 吃也是可以減肥的哦
    吃也是可以減肥的哦
    若想透過飲食改變腸道的菌群型別,研究發現,多吃十字花科蔬菜和穀物,如小白菜、大白菜、紫菜薹、椰菜、椰菜花等可以增加擬桿菌屬的菌群,另外,多吃益生菌,當然這裡的益生菌特指雙歧桿菌也是有助於減肥的,而乾酪乳桿菌、植物乳桿菌P-8和乳雙歧桿菌則有...

    綜合2023-01-15

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