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春節期間,面對豐盛美食,如何保持體重不變?
話不多說,當你面對美食的誘惑時,你可以先嚐試一下簡化的步驟:1、敲擊手刀點,用一隻手手掌敲擊另一隻手的手刀點,一邊敲擊一邊說或默唸:儘管我需要吃這個美食(食物的名字,以巧克力為例),但我依然接納自己的感覺,而且現在可以放鬆下來了...
垂釣
2022-08-13
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敲擊
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