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  • 減肥常識你瞭解多少
    減肥常識你瞭解多少
    五穀雜糧減肥常識四:主食就是五穀雜糧,它們負責人體需要的大多數能量,如果過多就容易轉化的脂肪在體記憶體儲,但是如果攝入太少也會導致熱能低而發生營養不良,副食可分為純蔬菜和肉、蛋、奶、豆類,蔬菜產熱很低可以放心使用,而後幾種脂肪含量較高,在少...

    垂釣2022-02-12

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  • 為什麼減脂不減重
    為什麼減脂不減重
    人的體重並不能切實反映身材的胖瘦程度,減輕了體重不等於就能減掉你身上的脂肪了,體重的減少很可能是因為骨骼變小、水分減少等導致的,當人們激進地採用快速減重方法時所減少的體重,大都是來自於體內肌肉和水分的流失減少所導致的...

    垂釣2022-01-13

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