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  • 秘傳之太極拳圓圈步
    (八)間接鍛鍊了下盤功夫,部分起到了低架拳的作用圓圈步不是以練下盤功夫為目的的,但是隨著功夫的日積月累和運動量的不斷加大,在圓圈步的其他要求的標準鍛鍊下,身體的柔韌性,協調性,平衡性,腿部的支撐力,耐受力都會大大增強,加上走到一定階段,要求...

    武術2021-12-27

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