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  • 跑步時,腳著地也講究技巧?
    此外我要強調一點,雖然建議大家採用前腳掌跑法,但如果不能做到自然落地,也就是我們在跑步時,刻意使用前腳掌觸地,但並沒有掌握正確的前腳掌跑法,比如腳尖在我們身體前方觸地、全程只用前腳掌踮著腳跑等,不僅沒好處,反而增加了跑步損傷的風險...

    武術2023-01-06

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