肋間肌

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肋間肌群僵硬，是易胖體質的元兇！2步拉伸助瘦增代謝！
橫膈膜的收縮受阻，會使得呼吸變淺，肺部攝氧量下降，使人變得容易疲勞、新陳代謝下滑，全身的血液迴圈也跟著變差，讓手腳出現冰冷症狀，肩膀與手臂的肌肉也因為代償變得容易僵硬痠痛...
籃球2022-06-17 TAG: 肋骨肋間肌僵硬呼吸減重
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健康小貼士：老是岔氣怎麼辦？記牢這3點，下次再也不怕了！
發生岔氣後，呼吸肌痙攣，刺刺激呼吸肌中痛覺神經產生疼痛感...
武術2021-12-07 TAG: 岔氣呼吸肌痙攣呼吸肋間肌
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藏在“呼吸”中的秘密
圖片來源於網路呼吸運動，大多數人只知道一呼一吸就輕鬆的完成了，大家不知道的是身體要用肋間肌、膈肌、腹壁肌、胸鎖乳突肌、背部肌群裡的斜方肌、背闊肌和深層的骶棘肌、胸部肌群裡的胸大肌、胸小肌、前鋸肌、肋間肌等等十多塊肌肉共同才能完成這麼一個“簡...
綜合2021-10-30 TAG: 呼吸胸式呼吸肋間肌來源於節律
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產後體態問題之肋骨外翻
仰臥屈膝位，雙手垂直放調整呼吸呼氣收緊腹橫肌、肋間肌肋骨下角下降收緊，呼氣雙手向外開啟，吸氣肋骨向外開啟雙手還原00：28除了訓練改善更重要的是每天24小時的生活習慣養成每天建立一個好習慣...
武術2021-08-12 TAG: 肋骨外翻肋間肌下角呼氣
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好傢伙，跪著也能矯正肋骨外翻？睡前1分鐘這樣做，體態都變好了
建議練習週期：每週3次以上的練習練習時長：10分鐘，5分鐘/每次難度等級：★★☆☆☆| 體式功效：強化肋間肌，增強核心，伸展背部肌肉，改善肋骨外翻...
武術2021-08-12 TAG: 肋骨練習肋間肌外翻呼吸
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肋骨外翻身材性感？這可不是瘦的標誌！7天輕鬆和它說拜拜
肋骨外翻時，很容易影響到脊柱，使其靈活度變差，身體一直處於向前挺胸，此時，肋骨就處於前挺擴張，胸椎曲度變直狀態...
武術2021-08-12 TAG: 肋骨外翻肋間肌動作脊柱
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