胚型

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外胚型瘦子的增肌指南
先上一張自己健身之前的照片，裸身高178，體重從小到大都沒超過120斤，是典型的外胚型瘦子，這張照片大概就是118-120斤的樣子：這是自己健身一年半後的成果，增肌15斤：去京東搜尋了自己曾經huo過的蛋白粉，沒想到吃了這麼多，後期還有很大...
武術2023-01-24 TAG: 瘦子乳清胚型增肌增肌粉
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為什麼你減脂會失敗？多與3個冷知識有關，這裡帶你回顧真相
但是我們並不是完全絕對的屬於某一種胚型，有的人是主要是某種胚型型，但同時也兼具另一種胚型的一些特點，所以呢，瞭解到以上這個知識點，我們想要改變自己原本身材的特點是可以的，但是我們不要忽視自己原本身材的特點，而去過度追求另外一種身材，這樣會讓...
綜合2022-09-22 TAG: 減脂胚型方法所以習慣
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看看你屬於3種類的哪種體型
很大程度上，體質決定了你的訓練計劃和方向，是要狂吃狂練增長肌肉，還是控制飲食保持一定的運動量，這些都與體質有關係...
足球2021-07-17 TAG: 胚型體質身材肌肉體脂
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