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  • 瑜伽中呼吸重點細節詳解(一)
    在瑜伽裡面,慣性用到的幾個呼吸就是腹式,喉式,以及我們的烏佳依呼,其他型別的呼吸方法,在這裡我就不再去說,因為我想說的就是我們在瑜伽裡面經常用的比較實用的,用的最多的,對我們最有幫助的,那麼至於其他的呼吸,如果大家有興趣,我以後也會花時間再...

    綜合2022-12-31

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  • 肩頸按摩後,頸內動脈不見了
    動作1伸手摸對側的後腦勺比如用左手摸右耳朵簡單理解就是“梳頭”的動作如果能完成說明肩關節向前活動沒有受到限制動作2 一隻胳膊側舉一直舉到正上方形似“舉手回答問題”如果能完成說明肩關節外展能力沒問題動作3向後背手要夠到脊柱正中的位置如果能完成...

    籃球2022-12-07

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