“糊弄式早餐”正在盛行，爸媽圖省事，殊不知卻坑了娃的脾胃！

“

民以食為天

”

食物不光可以飽腹，一道色香味俱全的美食還可以治癒人心。

一日之計在於晨，所以早餐一定要吃好，特別是對學生來說，身體各方面都處於一個發展的階段，在餐食方面更要講究。

孩子的教育問題一直都是人們關注的，孩子關係未來，所以對孩子的教育也從大方向細化到方方面面。教育孩子不再是隻限於學習還要關注孩子的身體健康。

“糊弄式早餐”正在盛行，爸媽圖省事，殊不知卻坑了娃的脾胃！

說到健康，現代人有很多人都有著不健康的生活方式，就拿一日三餐來說，現代人很多人因為工作原因，三餐都是隨意的解決，連帶孩子，也是如此。

有一次，聽到了一位老人是這樣說的，

“

現在的孩子，小時候是金貴養，大一點就變糙著養，長大後可以養活就行。

”

這位老人說的是自己的子女是怎麼養育孩子，原因是孩子父母早餐的時候都是隨便對付的給孩子吃惹得老人心疼自己的孫子孫女。

如今的早餐豐富多樣，為何還會覺得是隨意呢？

早餐是不可不吃的一餐，經過一夜的新陳代謝，早餐可以讓人恢復精力，也可以保證一上午的活力。現在的早餐比起以前可以說多了許多，甚至是美味好看了許多。麵包，蛋糕，牛奶果汁這在以前都是少有的，而現在的孩子卻可以天天吃。但是這一類美味的早餐，

看著精緻，實則是因為，工作太忙了，早上根本沒有時間起來做早飯，只好提前準備麵包牛奶。畢竟早餐不吃對孩子上課也沒有精神。

美味精緻卻不一定對孩子好，孩子早餐還是不糊弄的好！

很多家長認為自己也是這樣吃過來的，孩子也可以。可現在時代不同了，以前是沒有條件講究，而現在是有條件了，自然是要講究一些。孩子的身體處於發育階段，需要吸收更多的營養。而

早餐是最能吸收營養的一餐，而那些精緻麵包蛋糕果汁等含糖量和熱量都比較高，還有一些傳統的油炸品也是，長時間吃這樣的早餐對孩子身體傷害很大。

早餐要營養美味，就必須要花心思，可現在的家長都沒有時間發心思

要說誰的胃最難抓住，那肯定是孩子的，孩子不比成年人，知道

“

良藥苦口利於病

”

吃東西講究營養。

孩子對食物的好壞是取決於視覺，嗅覺和味覺，也就是之前提到的“色香味”如果沒有達到這三個要求，再有營養的早餐，孩子不吃也是沒有用的。

而要做出色香味俱全又富有營養的早餐還要父母多花心思。

抖音上就有一個深圳媽媽每一天都會起來給一家人做早飯，這位媽媽有三個孩子，看了她的影片都會被她做的各種各樣的早餐給吸引。她家早餐不僅僅豐富還營養，可這樣的早餐是這位媽媽每天早上五點就起來準備了。

看到這，很多家長估計都只能看看了，早上五點起來，對於全職媽媽來說已經是一件非常不容易的事，更何況是還要工作的父母。

每一天的工作都已經做的精疲力盡還要那麼早起來做早餐真的做不到啊！

如今雙減政策實施，學生上課時間推遲，營養早餐可以安排

要早起準備早餐對於有工作的人來說真的困難，可現在學生的上課時間有了延遲，小學生從以前八點前到校延遲到了八點二十之前這多出來的時間完全可以為孩子做一頓即營養又美味的早餐！

一日之計在於晨，早餐可以讓孩子活力滿滿

對孩子的早餐作為家長要多花些心思，講營養的同時也要講究口感。這樣做的

目的是為了讓孩子吃早餐，早餐過後孩子要上一上午的課才可以進行午餐，如果孩子沒有好好的吃早飯容易出現低血糖，這樣不僅影響學習的效率，時間久了還影響身體健康。

早餐儘量以清淡，吸收蛋白質和五穀雜糧為主。腸胃經過一晚上的休整，油膩的早餐會造成不適，久了對腸胃不好。

其實很多家長也不想糊弄早餐，但也實在是沒有辦法，要不是沒有時間，就是手藝不行。而現在孩子們的上學時間有了延遲，家長們也有時間做早餐了。至於手藝問題，現在是網際網路時代，家長們可以透過網路學習一些簡單的快手菜。

總結：“早餐要吃好”不僅僅是孩子，家長也是一樣。成人的身體比起孩子確實是要結實不少，但如果不好好吃飯，一樣也是會影響身體健康的。