走久了經常會腳痛嗎？揭秘足弓形成的真相，為孩子選鞋科學避坑！

現在寶媽們對孩子的足部健康，越來越關心了。母嬰

APP上經常有媽媽詢問，孩子不是扁平足，但走一會兒就說腳痛，不知是怎麼回事。不少1歲半到2歲寶寶的家長帶著孩子去有“儀器驗腳”服務的童鞋門店“驗腳”，如果測出是“扁平足”可能還會要求矯正。那麼，問題來了。很多家長都知道扁平足不好，那足弓高就一定好嗎？什麼樣的足弓才是健康的足弓？什麼樣的足弓需要矯正呢？或許，你可以在這篇文章裡一探究竟，知曉怎麼讓孩子形成健康足弓。

揭秘足弓形成的真相

我們的足底由三個足弓組成。它們分別是：外側縱弓、內側縱弓、和橫弓組成，外側縱弓是支撐弓，在站立時發揮作用；內側縱弓在走動時發揮推動力和減震作用；橫弓在行走時起到推進作用。

而足弓真正的發育是從

3歲之後開始的，0~3歲的寶寶，腳底分佈著厚厚的脂肪，足弓還未出現，何來“矯正”一說呢；3~6歲的孩童足弓出現，慢慢由扁平足轉變為正常足；6歲之後漸漸發育成熟直到14歲足弓形成。健康足弓不僅具有負重、行走、吸收震盪及散熱功能，它還能保護腳部的血管、神經等組織不受損傷，被稱為人體的“天然避震器”。

為什麼孩子走久了會喊腳痛？正確認識足弓問題

“穿錯鞋”對孩子腳部健康常見有足弓問題和內外翻，其中扁平足和高弓足都屬於足弓問題。

前面提到的孩子走久了會喊腳痛，往往屬於高弓足問題。高弓足是以足縱弓較高為主要表現的常見腳部問題，通常表現為足部無彈性，大多不能持久行走，足易疲勞，感覺痠痛。

扁平足就是沒有足弓，走路會壓迫足底血管神經，產生足底麻木、疼痛和腳底發冷等症狀。扁平足又分為結構性扁平足和功能性扁平足兩類，前者由於足骨結構畸形，需要就醫矯正；後者是由於肌肉的鬆弛，原則上是不需要手術矯正，只需正確的自然刺激即可。數年前美國得州進行了一項研究，將

100多個患有輕度功能性扁平足的兒童分成四組，第一組沒有使用任何矯正器具，另外三組則分別穿上矯正鞋、矯正墊，3年後，根據X光片來測量足弓，結果四組兒童的足弓並沒有什麼區別。所以，醫學上認為彈性扁平足最關鍵的是透過有效鍛鍊足底肌肉來促進健康足弓生成。

W-

kid：增強足底肌鍛鍊，促進健康足弓生成

W-kid穩健童鞋與全棉時代同屬於穩健醫療旗下品牌，傳承了母公司30年的品質基因，堅持以“舒適、安全、環保”為核心理念，倡導讓孩子的小腳丫自然健康生長。6月W-kid推出首波新品朵朵棉雲啟步鞋，一經上市引起新生代父母熱議，親切稱呼為“爪爪鞋”。在兼顧保護性、活動性同時，能更多從自然生長和鍛鍊足底肌肉等方面呵護小腳丫健康成長。特別是“赤足感”鞋底、趾紋設計的立體鞋頭頗具有亮點。

從曝光細節來看，鞋底紋路立體，根據前腳掌、腳心、側腳掌、後跟等骨骼結構分割槽設計，每個區域設定不同硬度，使足底受力迴歸自然狀態，從而讓寶寶的大腦更好的感知平衡，促進步態健康發育。

4。5mm薄而回彈大底，保護腳掌觸地時能夠清晰感知地面狀況，又最大限度的保證鞋底的曲折功能，增強足底肌鍛鍊，為生成健康足弓打下根基。

隨著消費升級，新生代媽媽們育兒更精細化，孩子的足部健康問題漸漸得到重視。為發育中的雙腳提供健康的生長環境才是關鍵，父母們必要掌握相關的足部健康知識，科學選鞋。一雙能夠有效刺激足底神經系統感受器、鍛鍊足底肌肉的鞋子將會為孩子帶來受益終生的變化。如若無法確定孩子足部異常問題的，建議及時就醫在科學的指導下呵護小腳健康生長。

（說明：文中相關案例源自中國輕工業出版社《一雙好鞋》）