啥時間測量血壓最準？醫生忠告：有2個最佳時間，很多人或白測了

導語：

我國是一個高血壓大國，僅高血壓新發病例就已超過3。5億，而且愈來愈年輕化。

高血壓作為一種常見的代謝類疾病，

併發症才是其真正“兇悍”的一面

，例如冠心病，腦梗，心梗等嚴重疾病，或多或少都會與高血壓有關。

對於高血壓患者而言，日常生活當中需及時監測好自己的血壓水平，做好記錄，以防出現血壓波動，也可以及時尋求醫生的幫助。

高血壓分級標準

高血壓一共分為3級，根據血壓水平的不同進行區分，具體的分級如下：

1、1級高血壓：稱為輕度高血壓，指的是收縮壓140-159mmHg，舒張壓90-99mmHg。

2、2級高血壓：稱為中度高血壓，指的是收縮壓160-179mmHg，舒張壓100-109mmHg。

3、3級高血壓：考慮是重度高血壓，指的是收縮壓≥180mmHg，舒張壓≥110mmHg。

高血壓最理想的區間值

在安靜的狀態下，正常血壓值是收縮壓在90—139毫米汞柱之間，舒張壓在60—89毫米汞柱之間，

其

最理想的血壓是收縮壓120毫米汞柱，舒張壓80毫米汞柱。

血壓高＝高血壓嗎？

血壓高並不一定是高血壓，當發現血壓升高之後，需根據增高的程度以及是否受外界因素的影響，還有是否對血壓進行監測，

綜合來評估，才可以明確是否為高血壓。

診斷高血壓的時候，需在安靜狀態下測量非同日三次以上的血壓取平均值，收縮壓≥140毫米汞柱，和或舒張壓≥90毫米汞柱，才診斷高血壓。

出現這三種早期症狀，建議自查高血壓

頭痛

當血壓升高的時候是會出現頭疼現象的，這也是高血壓一種常見的症狀。

所以，若高血壓患者突然出現了頭痛的情況，

一定要引起重視

，這一症狀的出現一般表示惡性高血壓的發作。

視力下降

之所以虎導致視力下降，是因為高血壓會導致視網膜動脈逐漸收縮、變細，而若是血壓長時間增高且不予控制，發展到後期很有可能會導致血管壁逐漸硬化，

引起高血壓動脈硬化性視網膜病變，導致視力下降甚至失明。

胸悶四肢無力

當血液對心臟周圍血管造成壓力的時候，尤其容易引起血液流通不暢，則可能就會導致心肌缺血。

這個時候

全身的血液迴圈都可能會受到阻礙，

人就會出現胸悶四肢無力的情況。

啥時間測量血壓最準？醫生忠告：有2個最佳時間，很多人或白測了

在平時測量血壓的時候，相信大家會發現這樣一個問題就是在不同時間段測得的血壓是不同的，有時測得的血壓很高，有時測得的血壓很低。

對此有些人就會很困惑，測量血壓是最佳時間都在啥時候，

其實，每天最好在以下這些時間測量血壓最準確。

第1個最佳時間：早上6-8點

因經過一整晚的睡眠，機體代謝活動處於最低的狀態，此時測量的血壓最準。

所以，高血壓最好在

清晨醒後不要翻動、不要下床

，讓你身邊的人為你測量血壓，這個血壓資料對於醫生來說就是最“寶貴”的血壓測量結果。

第2個最佳時間：下午4~6點

下午4點到6點這個時間段的血壓水平正處於平穩時期，並不會隨情緒以及溫度的變化，導致血流迴圈受阻、血氧升高，不過在測量的時候也是要注重自身血壓測量的標準姿勢的。

對於高血壓患者來說，

上午6~8點，下午4~6點這2個時間段，是測量血壓最準的時間段！

延伸——測量血壓時要注意的細節

1、測血壓之前需要保持安靜，最好能可以休息

15分鐘

。

2、手臂高度應該與右心房

高度相同

，平常放在桌子上即可。

3、袖帶位置應要在掌關節上兩橫指的地方開始綁血壓計袖帶，感應點應在肘窩內側，不要放在後面，

因為要感受掌動脈的搏動。

4、病人量血壓時往往數值不一樣，

應該在量一次的時候把袖帶的氣放完

，袖帶不要拔掉，等10-20秒鐘，有時等1-2分鐘再量，第二次再放氣，同時再量第三次，三次的平均值才代表這一次的血壓。同時，受到情緒、天氣方面的影響，血壓會有波動。

5、若在冬天穿著很厚的衣服的話，是容易影響血壓的準確性，繼而導致醫生無法精確的調整藥物使用劑量。因此，

為了保證測量結果的準確性，患者最好將上衣脫掉，裸露出上臂，方便醫生測量血壓。

結語：

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