告訴你老公“不要再用這樣的方式跟我說話”，四步推翻他的霸權

這是關於伴侶操控另一方的案例集，目標是：

1）幫你識別並破解最親近的伴侶的傷害

2）重新定義並建立你和他的關係新模式

當你老公不遺餘力地打壓侮辱評判冷暴力等方式否定你的人格，讓你覺得你處處有問題，事事有問題，沒人愛、沒價值時，他的目的只有一個，

那就是摧毀你的認知，然後讓你喪失獨立認知後，一切聽他的

。

對付你丈夫打壓侮辱操控你，損壞你認知的最關鍵點就是

不要接受他的說法

，一旦他的某些說法行為讓你感覺到他的打壓，請你一定要堅定地說出這句話：

請不要再用這樣的方式跟我說話

當你這麼說了以後，他還是不停止，繼續用他操控者的方式打壓你：你太敏感了！你敢這麼和我說話！你是神經病吧……，但凡他繼續說這些指責你、讓你感覺到打壓你的話，你需要再次重複：

請不要再用這樣的方式跟我說話

他打壓多久，你就把這句話重複多少次，如果他氣急敗壞，你就要離開現場，離開衝突的現場前依然要說：

我希望你不要再用這樣的方式跟我說話，你堅持這樣和我說話，我會離開；

我確信我剛才這句話你聽得很清楚，而且你已經明確知道了以後要和我溝通，這樣的方式不行。

然後轉身離開，當你想找他談事情的時候，你再去找你老公談，主動去找他溝通沒問題，但是你要看情況決定自己是否要繼續和他談下去，

判斷標準就是他如果用平和、理性的方式和你談話

，那麼你就繼續和他談實質性的問題，就事論事，一旦他進入到有意識或者無意識的操控狀態，打壓批判侮辱你，讓你感覺到受傷，那麼你就要喊停，就用上面這句話：

請不要再用這樣的方式跟我說話

案例：

小一找我的時候，他老公對她的操控已經非常嚴重，後來仔細回憶是從她家打算生二胎開始的。

小一當時不太想生，因為老公和公婆都不怎麼幫忙看孩子，如果生二胎，小一覺得老公公婆還

會

是老樣子，而自己會被孩子捆綁更嚴重，可能更長時間上不了班。

而當時老公就開始給小一洗腦，開始用的是柔和的方法，跟小一說周圍的朋友們有了二胎如何幸福，自己家也需要給老大生兒伴兒，小一不為所動，因為怕了，怕一個人帶孩子的日日夜夜那種艱辛；

接下來老公公婆就給小一“軟釘子”，會說：我們老李家怎麼這麼糟心，想抱個孫子都抱不上（小一老大是女兒）；你不想生算了，我也不勉強你，只可惜老大以後一個人多可憐，以後老大問起來，可不是我做爸爸的狠心，讓她一個人在世上；

小一非常煩躁，但依然堅持底線，並且提出要求，希望好好商量以後帶孩子的事情，要麼就是請保姆，要麼就是公婆白天帶，自己打算找工作，下班後兩口子帶。老公便開始指責打壓小一，說小一不知足，家裡有吃有喝，還偏要出去工作，能賺幾個錢？再說了，脫離職場幾年，斷定小一找不到工作，把職場描述得非常可怕，把小一說成了職場淘汰沒人要的人；

小一暗暗下定決心要出去找工作證明自己，但是工作確實不太好找，在找工作的過程中，公婆冷嘲熱諷，老公還威脅她說要是小一去上班了，以後家裡生活費一人一半，可別想著像現在這麼輕鬆；

一邊是丈夫和公婆的打壓，一邊是找工作的不順利，小一妥協了，生了二胎，接下來她被兩個孩子拴死了，每天睜開眼到閉上眼一刻不得閒，而丈夫對她的打壓也更嚴重了，指責小一不賺錢，花錢多，情緒不好，愛發脾氣，稍有不順，就把小一說得一無是處。

可惜這種情況下， 小一連吵架的力氣都沒有。後來小一來找我，因為她和老公又吵架了，她想送老大去下圍棋，老公堅決不讓，後來倆人爭執兇了，小一把自己的委屈全說了出來，老公沒有一絲絲憐惜，對小一說：你要送，你自己出錢，我不出，以後你在家裡的花費都要給我記賬，省得一天天把錢給了你，都不知道你想怎麼糟蹋我的錢。

小一特別委屈，以前勉強能忍是覺得為了孩子，畢竟老公能給孩子經濟上不錯的條件，而如果自己跟這個男人生活在一起，要被他如此凌辱，她咽不下這口氣，可是想想自己生二胎前找工作的艱難，又垂頭喪氣了。

找到我，我幫助小一分析了她們家的狀態，得出結論：

老公離了小一一定過不好；

老公需要小一和小一需要老公的程度都非常強，誰離了誰都過不下去；

老公對小一的行為屬於操控，為的是讓小一一切聽自己的；

老公希望對婚姻投入最少獲得最大的收益。

後來小一跟老公說話，採用了我提到的方法，每當老公不講理，企圖打壓侮辱冷暴力小一的時候，小一就會說：

請不要再用這樣的方式跟我說話。

起初她老公不以為然，繼續蔑視她，小一會繼續說：

請不要再用這樣的方式跟我說話。

也發生過小一帶著老二回孃家的事兒，老公在電話裡叫囂，指責小一不管老大，小一也沒有吵，發微信告訴老公老大的衣服鞋子在哪裡，要上的課表也發給了老公。關於老公大喊大叫指責侮辱的話，小一唯一的迴應是：

請不要再用這樣的方式跟我說話。

現在她老公已經試過離開小一以後的生活，也學會了平靜和小一對話，小一比以前堅強，兩人發生爭執的時候，她也不再一味沉默，也不再一味投入家庭瑣事，家裡亂讓亂著，老公回家沒飯吃就讓他隨意，

直到老公改變說話方式，不再打壓侮辱，小一才讓這個家再次良好運轉起來。

老公罵她不是個好女人，她也不再去辯解，只要老公不懷好意說話，她就表達：

這樣的你不是和我對話的狀態，調整好的姿態咱們再談事兒。

她不再想改變丈夫口中那個“不堪”的自己，隨他說，他愛怎麼說就怎麼說，不過是他自己的抓狂，一個人想操控他人，必須有人配合，操控才能實現，只要你不接他的招，看他“耍操控的小雜耍”，看他表演，然後表明你的態度：

我希望你不要再用這樣的方式跟我說話，你堅持這樣和我說話，我會離開；

我確信我剛才這句話你聽得很清楚，而且你已經明確知道了以後要和我溝通，這樣的方式不行。

記住，你只能說這樣的話，不要有字首，更不要有後綴，比如你說完上面這句話，不要再說任何多餘的一個字，比如：

好嗎？

我希望你不要誤會，我這麼堅決不是不愛你，希望你理解；

我沒別的意思，只是希望咱們溝通順利；

求求你不要把我當傻子。

行不行？

……

一定要

乾脆利落表達你的態度

，就是讓他改變態度，他改變態度才有資格和你說話，否則沒門，沒得商量，“好不好？行不行？行嗎？”，這都是商量，

商量是要不得的

，這是你的底線，不是商量的事兒，是他一旦踩一腳，你就要把他踢出局的堅定態度，除非他尊重你的底線，否則他沒資格靠近你。

很多女性會非常擔心，萬一自己這麼做了，對方真的離開了怎麼辦？

答案是，

這個擔心大可不必有

。

因為大部分操控者想讓你聽話，想讓你圍繞著他轉，都是在試探，而不是說他一定預料到他的操控會百分百成功。但凡女性不配合男性的操控，自己就不會成為被操控者，但凡女性成為被操控者，自己一定是認同了男人的指責和貶低的。

有的女性說如果真的遇到一個男人，他就是十足的操控者，他非常嚴重，他就是想操控別人，我如果不和他在一起，他也在所不惜的，他會跟我分開再找其他願意接受他操控的女人去操控。

雖然女性也知道自己的丈夫是一個操控狂魔，但自己依然愛他，有他總比沒有他好，說不定他能改呢，說不定自己能感化他呢。

如果你抱有這種想法，你可以透過以下四個步驟去驗證

：

第一步，他會不會主動改？

大機率不會，一個人的本性是很難主動改的，如果他能主動改，就不會發生他長期多年打壓貶低冷暴力控制你的情況。