學習效率不高？秋葉用7堂課教你如何成為高效學習者

韓寒在《後會無期》中說，我們聽說過很多道理，卻依然過不好這一生。

在學習上，“我們學過很多知識，卻仍舊沒什麼進步”大抵也是很多人的真實寫照。

開始上學，經歷中考、高考，參加過各種考試，學習其實是我們大多數人無法迴避的一件事。

然而，對大多數人而言學習的效率並不高。

帶著關於高效學習的疑問，我打開了秋葉的《高效學習7堂課》。

在這本書中，秋葉總結自己作為高效學習者的經驗，歸納了高效學習者必備的7大能力、31種思維方式，糾正了我關於高效學習的誤區，對我今後的學習頗有裨益。

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高效學習的誤區

一談到高效學習，大家可能就會想到曾經登上微博熱搜的清華學霸日程表。

這讓很多人對高效學習產生了誤解，常見的誤區有兩點：

1.學過了=會了？

前兩天，恰好看到戰隼的影片號裡一位粉絲是這樣問戰隼的，“每天聽有聲書，一年聽幾百本書等於讀書嗎？”

答案自然是否定的。其實類似的“偽”學習行為還有：看了一本書，收藏了一篇文章，報了一個課程……

松鼠為了過冬開始儲藏松塔，將松塔搬到樹洞裡。蜜蜂先搭好蜂巢的框架再每天採蜜，儲存糧食。

松鼠與蜜蜂代表了兩種截然不同的學習者。

松鼠型學習者，更擅長儲存學習乾貨，但有時候卻連放在哪裡都不記得了。

相反，蜜蜂型學習者先搭建框架，再不斷積累知識。

高效學習的最終目的不是看學了多少，而是看有多少可以為我所用。

2.碎片化學習vs系統化學習？

隨著社會的發展，越來越多的東西分散了我們的注意力。

與此同時，繁忙的日常事務也將人的時間變得碎片化。利用碎片化學習成了一種潮流趨勢。

我也會在乘坐地鐵或者開車時聽有聲書，但是最直觀的感受是聽完一本書後回想起來常常想不起這本書的細節。

儘管碎片化學習的效果因人而異，但碎片化學習更像是松鼠在搬運松塔，並對我們提升學習成果幫助不大。

因為對我們大多數人而言，缺乏學習的框架，仍處在盲目學習的階段。

真正能夠提高學習成果的是系統化學習，先搭建起學習的框架，然後再不斷地對框架進行填充，使知識體系豐滿起來。

02

怎樣才能高效學習？

透過對標高效學習者，秋葉總結了高效學習者的四大特徵和七種能力，下面我用自己學習日語的過程加以說明。

1. 明確目標：要帶著明確目標去學習。——具備定位力。

我本科的專業是日語，儘管畢業後很多人都進入日企工作。

很現實的一點是，多年後的今天，很多同學已經離開日企，從事與日語無關的工作了。

因此，不少人很感慨，早知道這樣就不選擇日語專業了，白白浪費了4年時間。

人的時間和精力是有限的，學習方向決定了我們的學習效果。

2. 系統學習：要進行有深度的主題學習。——具備框架力

蜻蜓點水般的學習無法建立起自己的學習框架，造成只知其一不知其二的結果，因此高效學習需要我們建立起框架，深入學習。

日語專業的學生大都是零基礎開始學習日語，學院開設了日語精讀、泛讀、聽力、口語、日本歷史等各種各樣的課程。

這相當於學院為我們搭建了學習日語的框架，實現了從0到1的過程。

對於我們自己而言，高效學習也需要搭建出一個這樣的框架。

3. 刻意練習：要做有質量輸出的學習。——具備精進力

對掌握一門語言來說，學校安排的課時是遠遠不夠的，長效地學習才是正解。

學校的做法是隻有透過日本語能力測試1級以及專業八級才能拿到畢業證，這成了我們刻苦練習的主要動力。

透過考試，拿到證書，這其實就是刻意練習後輸出的成果。

4.實踐應用：要帶著具體問題去學習。——具備聯機力、覆盤力、輸出力、遷移力

仍以日語學習為例，拿到證書並不意味著學習的目標已經完成了。

真正的重頭戲是如何應用，比如我發現還是單詞不認識，口語還不算流利。

透過看日劇掌握最新的日語詞彙，從事翻譯工作等方式，我才慢慢將日語應用起來，也不斷暴露了日語學習中的短板，為提高日語能力指明瞭方向

03

成為高效學習者的三大法寶

糾正了錯誤的高效學習觀念，瞭解了高效學習需要的能力之後，就到了實操環節。書中，秋葉介紹了許多方法，以下三種方法讓我獲益良多。

1.建立能力木桶模型

“一個專長本身就對應一個知識框架體系，但是一組專長才能讓一個人具有解決複雜問題的能力。”

如果將人的能力比做木桶，那麼一個人的能力包括三種：

- 硬能力：解決某個領域問題需要的專業能力

- 軟能力：專業能力之外的基礎能力，比如時間管理能力，人際交往能力等等

- 軟素質：性格、時間和身體

硬能力就是木桶的桶底，軟能力是圍板，軟素質是箍繩。

不同行業對於這三種能力的要求各不相同，根據所處行業的實際情況畫出能力木桶模型，就能清晰地分析出自己的學習方向是在哪裡。

2.搭建知識框架樹

知識框架樹的基本理念是“先建立知識體系，再進行細節學習”。

一個完整的知識框架樹包括：基礎知識、專業知識和訓練支援手段等3個部分。

畫出知識框架樹有兩大好處：可以從全域性角度安排自己的學習側重點；可以從全域性角度分析自己的學習完成度。

具體來說可以這樣做，透過大量閱讀建立起一個領域內知識的初步印象，然後將知識點、困惑點轉化為關鍵詞放入框架樹中，透過對關鍵詞的逐個擊破使框架樹更完整、合理、專業，形成一個系統化的知識框架。

3.“一萬小時”理論的再認識

很多人對“一萬小時”理論並不陌生。對“一萬小時”理論最大的質疑應該就是很多中國學生花了很多年學習英語，但是仍然無法說出流利的英語。

書中關於“一萬小時”理論的理解，讓我豁然開朗。

- 一萬小時不光是吃苦，更強呼叫正確的努力方式去實現。

《引爆點》的作者馬爾科姆·格拉德威爾在他寫的另一本書《異類：不一樣的成功啟示錄》中特意提出“不是1萬小時的訓練，而是1萬小時的刻意訓練”。

- 一萬小時，並不指包括專項練習時間，還要包括為學習某項技能進行的閱讀、思考、交流等等花費的時間。

- 絕大多數技能並不需要用一萬小時練到專業級別，熟練程度已經可以滿足很多工作需要了。

秋葉的《高效學習7堂課》提供了一個全面認識高效學習的視野，對今後的學什麼、怎麼學、怎麼高效地學有了新的啟發。