博士高血壓，不想吃藥，醫生告訴不吃藥的法，半年後血壓正常了

上午門診快下班了，高博士拎著一兜子東西推門進來。

一邊推門一邊說：我給您帶了點老家的葡萄，昨天剛摘的，嚐嚐鮮！

我開玩笑說：不能收禮啊！會犯錯誤的。。。。。

高博士，是我同學的弟弟，工業大學在讀博士，今年35歲，半年前發現血壓158/98mmHg。後來他哥哥聯絡我，讓找我看。

當時高博找到我說：平時好好的，怎麼就高血壓了？

我說：任何疾病都有一個發生發展過程，直到有一天就可能表現出來，或被發現，就像我們的白頭髮和皺紋一樣，你或許突然有一天就會發現有白頭髮了，或者長皺紋了，可是並不是突然這一天才出現的，而是日積月累逐漸出現的。

高博士雖然有高血壓，但是不想吃降壓藥，因為他打算結婚要孩子，怕對有影響，於是問我有沒有不吃藥的辦法。

我說有！但不一定對每個有有效，只能試試看。

高博士問是什麼？

我說：吃苦！

當然我也是開玩笑，後來我告訴高博士堅持遇到、低鹽飲食、控制體重、不要熬夜，觀察幾個月看，如果血壓逐漸下降，那就堅持，如果血壓還是偏高，就只能吃降壓藥了。

3個月後，高博士告訴我，血壓已經接近140/90，半年後的今天高博士血壓已經130/80，高博士給我送葡萄，不僅僅是血壓正常了，還有一件喜事，他夫人懷孕了。

真可以說雙喜臨門。

一、並不是所有的高血壓都得吃藥

很多人都錯誤的認為高血壓必須吃降壓藥，嚴格的說如果不吃藥血壓不能正常，就得吃降壓藥。降壓的辦法也並非只有吃藥，降壓的另一個基礎辦法就是健康生活。戒菸戒酒、控制體重、低鹽飲食、堅持運動、避免久坐、不要熬夜、減少壓力、開開心心都能降壓。雖然慢，但肯定有效，高博士就是一個例子，透過自己的努力，血壓逐漸恢復正常了。

尤其對於新發現的高血壓，沒有超過160/100mmHg的一級高血壓，在沒有合併糖尿病或心腦腎疾病的前提下，可以暫時不吃藥，先透過上述健康生活來控制血壓，如果3個月後，血壓恢復正常，那麼就繼續堅持健康生活，就像高博士一樣。

二、該吃藥時必須吃藥

但並不是每個人都願意或都能堅持健康生活，或者大部分人即使健康生活了，血壓也有所下降，但不能恢復正常，那麼最終只能降壓藥出馬，一起降壓。我們的目的和目標很明確，目標就是血壓達標，目的就是減少和避免心腦腎以及血管併發症。

對於健康生活無法把血壓降到正常，或已經出現心血管疾病比如心衰、心肌梗死、冠心病、心絞痛，腦血管疾病、腎病、糖尿病等等疾病的人，必須馬上啟動降壓藥治療，以免造成更大傷害。

三、降壓藥也不一定吃一輩子

有部分人開始已經吃降壓藥了，後來減肥、運動、健康飲食、按時作息，逐漸血壓越來越好，甚至吃著降壓藥血壓稍偏低，那麼就可以逐漸把降壓藥減量甚至停藥。

還有一部分高血壓人，後來因為任何原因發生了低血壓，也必須停藥。總而言之，只要是長期不吃藥的前提下，您的血壓正常或偏低，那麼就可以不吃藥。

總之，並不是所有的高血壓都得吃藥，但所有的高血壓都必須健康生活！