《健身環大冒險》VS Keep：兩個月親身實測，到底哪個能減肥？

都說減肥是女人一生的事業，但在生活水平逐漸提高的今天，男人也同樣開始追求好身材，雖然並不一定是像健美運動員一樣的肌肉線條，但至少看起來不胖不瘦且脂肪沒有堆積就算標準了。

在過去的減肥歷程中，人們創造了節食、藥物等各種各樣的減肥方法，但從目前的各種減肥方法實際效果和後期反彈機率來看，運動減肥仍然是相較最健康，也是最安全的一種減肥方法，即便不是為了減肥，適量運動也是有利於身體健康的，這個道理很多人都明白，只是想要堅持運動，也並不是一件容易的事情。

健身房是非常專業的健身場所，但並不意味著所有人減肥都需要去健身房運動，羽度非凡從大學畢業至今一直都是在家中運動，期間最好的效果成績是3個月減重30斤左右，先來放對比照：

左邊是大學即將畢業的時候，當時體重接近160斤；右邊是大學畢業後，在家運動3個月之後，當時體重在125斤左右。

瘦下來之後，因為有些放飛自我，並沒有堅持運動，而且開始胡吃海塞，於是在2019年底的時候，體重又再次到了150斤左右。

不過因為有了運動減肥的經驗，目前我又再次減到了130斤，在這次減肥過程中，我藉助的工具只有兩個——Keep健身軟體和Switch的《健身環大冒險》，想必這兩款工具是很多人在使用的，至少是很多人聽說過的，但兩款軟體工具的減肥效果有多大差距？Switch的《健身環大冒險》作為一款運動體感遊戲，能不能起到減肥的效果？羽度非凡用兩個月的時間專門進行了體驗測試。

測試計劃：

每週二、週四、週六和週日運動，其他時間休息

運動單次時長：20-30分鐘

健身環大冒險

《健身環大冒險》是Switch推出的一款體感遊戲，它的內容是設計了一系列的“打怪”關卡，而“打怪”的方式就是透過藉助配件——健身環進行指定動作的運動，從而讓玩家實現在遊戲過程中進行健身運動，我在第一個月使用了《健身環大冒險》進行減肥測試。

如果沒有玩過《健身環大冒險》，你一定很難想象到這款遊戲在整個環節的設計還是非常貼合專業健身軟體的，例如每次開始正式的闖關任務前，都會提示是否進行熱身運動。