護眼明目、防便秘，現在吃正當季，多加這步，好喝到碗底都舔乾淨

玉米中含有豐富的微量元素、維生素和膳食纖維，適量的吃可以促進腸胃蠕動，幫助排便。

而

每年的8-10月份都是玉米成熟的季節，也就是說現在的玉米才是好吃又便宜！

玉米本身味道香甜，不僅是天然的零食，還可以當做很好的手指食物，又又小時候給他一塊玉米，就能安靜的啃很久，

不僅鍛鍊了咀嚼能力，對寶寶的專注力也有幫助哦。

而且寶寶新增輔食後就可以開始嘗試玉米了，小寶寶咀嚼和吞嚥能力都不是很好，6-7個月可以做成玉米糊的形式，8-9個月可以嘗試玉米粥，10個月+就可以啃玉米了（文末有處理玉米的小妙招）。

今天來和大家分享一道味道香濃、9個月+的寶寶就能嘗試的-

【玉米粥】

。

把不容易嚼碎的玉米打成泥和粥米一起熬粥即可，毫不誇張地說，

這一道只要你準備好食材就一定能成功！

做法非常簡單，但是味道卻不低調，第一次做這道玉米粥全家人都回了碗，熬了一鍋都不夠吃！

玉米+粥米是基礎食材，大家可以根據自己的喜好新增各種蔬菜，比如鮮嫩的生菜、甜口的胡蘿蔔，都可以一起煮粥~

因為玉米被提前打碎，這樣做出的粥是暖暖的黃色，味道也比一般的白粥更加香甜，現在早晚天氣涼，喝上一碗熱乎乎的玉米粥，舒服又滋補。

一碗粥搭配一個三明治也是簡單又營養的早餐哦~

-

玉米粥 -

玉米粥米青菜

適合9個月+對食材不過敏的寶寶

- 詳 細 步 驟 -

1

把生玉米直接切下玉米粒。

2

玉米粒中放入足量的清水，用料理機打成泥。

3

把打好的玉米糊用篩網過濾出渣滓。

這一步是為了把玉米粒的表皮過濾出去，這樣粥的口感更細膩，大家過濾的時候可以多放幾次水，儘量把玉米糊衝乾淨。

4

過完篩，鍋中就是純淨的玉米汁了，加入適量的清水和粥米，小火煮到粥米軟爛。

5

最後放入切碎的蔬菜，煮到青菜熟透就可以關火了。

玉米粥越濃稠，味道越香甜哦~

最後再和大家分享一個給寶寶處理玉米的小妙招。

寶寶咀嚼能力不好，所以整顆的玉米在沒有充分咀嚼的情況下，就會出現整吃整拉的現象，按照下面兩種做法處理就不會出現這種情況啦：

第一種：

煮熟的玉米切掉最外面那一層薄皮，然後寶寶直接拿著吃就可以。

第二種：

煮熟的玉米，在玉米粒的中間位置豎向劃開，每顆玉米都被切成了兩半，這樣啃得時候就不會吃下皮來啦！

怎麼樣，學會了沒~

來自公眾號稚子食記。每天一篇寶寶輔食，輕鬆解決寶寶吃什麼的煩惱！營養搭配，合理飲食，助寶寶健康成長