孩子吃飯無辣不歡一頓不吃都不行，多吃香辣菜，開胃長高個

哇塞，時間過得可真快啊，不知不覺中今天已經是國慶小長假的第五天啦！國慶還剩最後三天就要結束啦，孩子還真沒有玩的盡興呢，可要抓住國慶的小尾巴盡情的玩耍吧！國慶期間，每天的最高氣溫都突破了30度，陽光明媚的天氣，孩子每天都被曬得滿頭大汗的，不過孩子還是很開心的，十月是減肥的黃金月，孩子要多多運動，少吃油膩的食物，小蠻腰和大長腿就在不遠處等你哦！

今天介紹的這道香辣菜就是香辣蝦，鮮香爽口，營養美味，強筋健骨護心腦，一起來看看吧！

大蝦中含有豐富的鈣元素，經常吃大蝦對孩子的骨骼發育是非常有利的，還能預防老年人出現骨質疏鬆。而且香辣蝦有著非常好的開胃消食作用，老人孩子都非常適合吃，有效刺激胃液分泌，幫助消化吸收食物中的營養物質。

大蝦中含有豐富的鎂元素，鎂元素對人體的心臟健康是非常有利的，可以有效保護心腦血管健康，並且能夠減少血液中的膽固醇含量，進而起到非常好的預防動脈硬化和高血壓以及心肌梗死的作用，有利養生保健。

孕婦在妊娠後期的時候胎兒的骨骼和牙齒以及神經的發育都離不開鈣元素，如果這個食物孕婦缺鈣就會導致骨質軟化症、低血鈣性抽搐、妊娠疲勞和高血壓綜合症等等，還會誘發胎兒早產或者體重過輕，所以孕育後期的女性可以多吃點大蝦。常吃大蝦還能起到緩解神經衰弱的作用。

十月國慶七天樂，孩子每天心情特別好，盡情玩耍，吃飯胃口都特別好，讓我們一起珍惜這段來之不易的時光吧！