菲練不可：一夜成名從不是偶然，而是蟄伏已久的蓄勢待發

在各行各業不乏一夜成名的人

不認識、不瞭解的人可能會說是

外在、又或是幸運、契機促成的

但究其原因會發現

這些一夜成名的人

背後無疑不是付出了比常人更多的努力、汗水

都說越努力越幸運

一夜成名從不是偶然

而是長久艱辛和蟄伏後的蓄勢待發

人物：張雪菲

拼命三娘

從熱愛健身到參加比賽

進入健身界不過三四年光陰

榮耀成為美臀+比基尼小姐冠軍

張雪菲很多熟悉的人給她取名為“拼命三娘”

可以說她的成名幾乎是一夜之間

但一夜成名的背後不是偶然

而是多年的不斷努力

2015年健身榜樣全國總決賽獲十年星光教練

2016年11月深圳賽普學院公開賽美臀第一名

2017年深圳第十一屆健美健身公開賽比基尼第一名

2017年全國健美健身公開賽（貴港站）比基尼亞軍

2018年攀枝花全國健身錦標賽比基尼A組冠軍

2018年天津全國健美錦標賽比基尼A組冠軍

2018年山東臨沂全國健美冠軍大獎賽A組冠軍

而這麼多獎項背後

張雪菲也是從一個健身小白慢慢成長起來的

在剛剛開始接觸健身的時候，張雪菲和很多女孩子都一樣，想著透過健身改變自己，但開始的路註定充滿曲折。畢竟之前沒有系統的接觸健身訓練，張雪菲必須要克服很多困難，來自動作上的、身體上的、心理上的……

但張雪菲天生就有一股不服輸的勁，越困難她就越要逆流而上，越是沒肉的地方，訓練越是吃力，她就越是咬牙堅持，克服種種困難。每當腿一直髮抖，很累的時候，心裡就默唸著：

“阻礙你的，就是你最需要的！”

張雪菲告訴己天生條件不夠好，那就付出比常人更多的努力去彌補，一次次調整、一次次克服、一次次堅持，她的形體發生了很大改變。

而運動對於她的意義還不僅僅只是塑型這麼簡單，更重要的是她從中收穫了一種更健康、更積極的生活方式。為了讓更多的人瞭解健身、走進健身，她與志同道合的朋友們一起創立了“菲練不可”品牌，旨在傳播健身的正能量，讓更多的人愛上這種健康、積極的生活方式。

除了運動方面，飲食方面張雪菲也非常科學、系統，下面是一些關於張雪菲賽前的飲食經驗：

賽前脫水：

最常見的錯誤就是過早的減少或停止水的攝入，這是非常不科學的。張雪菲會用高鹽法來脫水，鹹鴨蛋鹽分高，可以把身體的水分排掉，讓肌肉更加的清晰。同時，張雪菲表示會喝大量的蒸餾水。

賽前飲食：

合理搭配、賽前可以適當攝取補劑，給肌肉最好的輔助。

正是因為她對自己的精益求精、永不言棄

汗水、改變、突破、堅持

才有瞭如今“一夜成名”的張雪菲

女神的定義永遠不是天生麗質難自棄

而是靠背後的汗水和努力建立起來的

一夜成名的背後有多少個日日夜夜

在不斷與自己的惰性和不完美去對抗

所以不要只羨慕別人而不做出改變

這樣只會一直停留在原點