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羽毛球課堂:關於反手,其實很簡單

  • 由 柒月體育 發表于 綜合
  • 2022-01-24
簡介業餘愛好者大多數沒有經歷過很正規的動作的訓練,因此動作多多少少總是不那麼規範,因此在反手位的球,總是打不好,主要原因一般是後退步法沒到位,球還在身體後方,或者是擊球點太低或者離身體太遠,因此無法發力完成動作

羽毛球如何反手擊球

對廣大的業餘羽毛球愛好者來說,看到高手們打出漂亮的反手高遠球,一般都羨慕不已,仰慕之情如滔滔江水連綿不絕,尤其是網上盛傳已久的陶菲克的反手暴殺,更是不可望其項背,高山仰止。對於專業的羽毛球運動員來說,本身他們的身體素質就比一般的業餘愛好者強上很多,因此,欣賞欣賞就足夠了。但是畢竟反手技術作為羽毛球運動中必不可少的一項技術,如果能掌握,帥哥可以博得美女們的青睞,美女可以得到帥哥們無數秋波啊。下面就來看看一位網友的經驗分享吧!

羽毛球課堂:關於反手,其實很簡單

首先宣告我反手也打的不好,偶爾能有一兩個好一點的過渡球,但一般都是在網前,後場高遠那是絕對打不到的,只是最近新學了一個秘籍,現在可以比較輕鬆地打到對方後場了,而且不需要藉助腰腿的力量,只需要靠小臂的旋轉就可以做到,各位是不是覺得很神奇,覺得我在吹牛了?且聽我慢慢道來,不對之處,還請多多指教。

業餘愛好者大多數沒有經歷過很正規的動作的訓練,因此動作多多少少總是不那麼規範,因此在反手位的球,總是打不好,主要原因一般是後退步法沒到位,球還在身體後方,或者是擊球點太低或者離身體太遠,因此無法發力完成動作。這些是基本要求,可以多練練來找到感覺。這裡重點要說的是如何發力的幾個環節。

羽毛球課堂:關於反手,其實很簡單

第一:握拍。反手握拍是當然的了,但這裡建議學習熊國寶教練的握拍法,也就是大拇指頂在拍柄的窄稜上,而不是寬稜上。這一點很重要。(影片建議參考熊國寶教練十幾年前拍過的那個影片,裡面講解很詳細),另外要注意掌心要空,虎口要空。

第二:擊球前的準備姿勢。大臂抬起,與肩同高,小臂自然上舉,並且與大臂成大約九十度。反手握拍,此時要注意的是,掌心要向外,是不是覺得很彆扭?慢慢習慣就好了。

羽毛球課堂:關於反手,其實很簡單

第三,發力。發力要領是保持大臂位置不動,小臂迅速外旋,同時大拇指外頂,其餘四指往後握緊球拍,往身體右側上方快速揮拍,此時注意拍面與球網平行,可以輕鬆打出後場高遠球。反手的吊球和殺球要靠手腕和手指的發力了。

如果你還有不明白的地方,請參照熊國寶最新影片,也就是熊國寶2009影片,在很多影片網站都可以看到。

我就是看了這個影片,空拍揮了幾次,在球場上試驗之後,感覺很好,所以寫了這篇文章供大家交流,希望有不對的地方大家一起討論,共同提高。

另外提醒大家的是,即使反手練的再好,在打男雙的時候,還是儘量不要使用吧。

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