您現在的位置是:首頁 > 綜合

痘痘是怎麼來的?怎樣才能讓痘痘一點不剩?

  • 由 MEILIN 發表于 綜合
  • 2022-01-15
簡介總結起來就是:油脂分泌多+角質代謝異常→毛孔堵塞→細菌增值→痘痘出生二、如何正確祛痘

右臉長痘的原因是什麼

天生痘肌光靠護膚品治癒幾乎不可能,好的護膚品可以是錦上添花,絕不是釜底抽薪

明白這一點,我們再來談如何正確祛痘。

關門,放乾貨,好好看,會檢查的哦

~

一、痘痘是怎麼來的?

本質上講,粉刺(閉口、黑頭)痘痘(丘疹、膿包、囊中結節)都屬於痤瘡,它是一種

累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性面板病

,發病原因與

雄激素、皮脂腺分泌增加、痤瘡丙酸桿菌感染

毛囊皮脂腺開口處過度角化等4大原因有關。

我們用一張圖演示:

痘痘是怎麼來的?怎樣才能讓痘痘一點不剩?

過程用大白話說就是:

受遺傳、飲食、

雄激素

(男一閃亮登場)等因素影響,

皮脂腺

就像一口產量豐富的油井,

24h

營業往外滋滋冒油,管道口

(毛孔)

就那麼大,管道出口還被泥土

(廢角質)

覆蓋,管道口堵塞嚴重,下面的油出不來。油水淤積嚴重的地方,

痤瘡丙酸桿菌

大量繁殖(愛吃油脂),吃進油脂以後拉出脂肪酸攻擊面板,面板見勢不妙,調出軍隊(吞噬細胞)增援,雙方一場惡戰,面板

發炎

就生出了

痘痘

痘痘是怎麼來的?怎樣才能讓痘痘一點不剩?

總結起來就是:

油脂分泌多+角質代謝異常→毛孔堵塞→細菌增值→痘痘出生

二、如何正確祛痘?

網上祛痘方法千千萬,總結起來無非就

3

點:

①疏通毛孔堵塞

②消炎

③殺菌

(1)疏通毛孔堵塞

很多人把毛孔堵塞全怪罪到皮脂腺頭上,認為是油脂分泌太多導致的。那我問你:

痘痘是怎麼來的?怎樣才能讓痘痘一點不剩?

是拉出來的粑粑太多,水衝不下去。馬桶是不可能被水堵住的,毛孔也是一樣。單純的出油太多隻會讓你油成豬剛鬣,不會長痘(健康大油皮就是這樣),

毛孔堵塞是角質代謝異常和出油增加結合而成的,兩者缺一不可。

疏通毛孔第1步:清除廢角質

正確姿勢:刷酸!

準備一支水楊酸,每逢

1

3

5

在黑頭痘痘嚴重的區域用一次。水楊酸是溫和的角質剝脫劑和抗炎劑(高濃度前提下),脂溶性特點使它滲透性比果酸更好,可以幫助剝脫表皮老廢角質,疏通毛孔堵塞。

去角質的水楊酸護膚品就有,國家限用

2%

濃度不會刺激傷害面板,不像醫院刷酸那麼刺激。產品像博樂達、芙清、上水和肌都賣挺好,這裡不做推薦,按你喜好來,選大牌正規廠家出品。

疏通毛孔第2步:控油

皮脂腺是個勞苦命,就算不受外界影響,它也會兢兢業業出油。只不過不同膚質產量有差異,幹皮油少、油皮出油多。這就決定了我們在控油的時候,不光要

去除已分泌的油脂

還要

減少油脂分泌。

去除已分泌的油脂(物理控油)

正常的面板出油,我們搬出潔面乳洗乾淨就

vans

了。潔面不需要我重複了,知乎已經講過

10086

遍了,

選氨基酸潔面!

皂基強大的清潔力會帶走刺激面板屏障,讓面板這堵

“危牆”更加搖搖欲墜,氨基酸會對你溫柔很多。單純長痘用芙麗芳絲、

EltaMD

,長痘

+

敏感用珂潤、寶拉綠鼻涕,這幾個牌子都是被全網推爛,我自己也用過,新手買不容易出錯。

洗臉之餘,如果想變啞光感,可以嘗試用含

澱粉類、矽粉、尼龍粉

等材質的護膚品,這些含

孔隙結構

的物質,可以幫助

吸附

臉上多餘油脂。

想想麵粉是怎麼做成麵糰的?

痘痘是怎麼來的?怎樣才能讓痘痘一點不剩?

這類產品不好找,我給大家指個路

痘痘是怎麼來的?怎樣才能讓痘痘一點不剩?

減少油脂分泌(化學控油)

飲食上,增加

VB

、鋅以及大豆異黃酮類食物攝入;少吃糖、少喝牛奶。

可以多吃的東西有——

·維生素B,

研究顯示維生素

B

族都有控油的效果,最常見的如

VB3

(也就是煙醯胺)不光可以美白保溼還能控油,另外像

VB2

VB6

也能控油。

痘痘是怎麼來的?怎樣才能讓痘痘一點不剩?

·鋅,

可以透過抑制

5-

α還原酶起到間接控油的效果。

痘痘是怎麼來的?怎樣才能讓痘痘一點不剩?

·大豆異黃酮,

它是一種類雌激素,可以抗雄激素,間接控制油脂分泌。

痘痘是怎麼來的?怎樣才能讓痘痘一點不剩?

儘量少吃的東西有——

·少吃甜食

包括甜點、餅乾、蛋糕、蜜餞等含糖食物,長痘期間都要少吃。它們會使體內血糖上升,促進肝臟分泌類胰島素生長因子(

IGF-1

)。

IGF

1

不僅可以促進毛囊皮脂腺開口的過度角化,也會影響二氫睪酮

一種雄激素

水平,間接刺激皮脂腺分泌增加,痘痘加重。

·少喝奶

不管是全脂奶還是脫脂奶都會加重痘痘,牛奶中也含有

IGF-1

。包括有些健身愛好者在補充乳清蛋白後也會長痘,因為乳清蛋白恰恰是最容易產生

IGF-1

的蛋白。建議喜歡喝奶又怕長痘的人換成酸奶或豆漿,酸奶中的

IGF-1

含量更低,而豆漿含大豆異黃酮,可幫助抑制雄激素,減輕痘痘炎症。

·少吃肥肉

豬、羊、牛肉的肥肉中含

飽和脂肪酸

,會增加

IGF-1

的風險,長痘的人要少吃。但僅限肥肉,瘦肉是可以吃的;再或者將食物中的

葷菜換成海鮮、深海魚類

也是不錯的選擇。

很多人會說,海鮮在中國人眼裡不是發物麼?長痘可以吃?

可以的,海鮮中含有人體必須的

不飽和脂肪酸

,尤其是中國人飲食結構中最缺乏的

α-亞麻酸。

像鳳尾魚、鱸魚、三文魚、帶魚、黃花魚、罐頭吞拿魚、蝦蟹等,可以調節我們飲食結構中的不飽和脂肪酸比例,更好的促進痘痘的恢復。

好吧,如果你是個挑食怪,這不愛那不愛吃,也不願意辛苦記上面這些食物。Duck換個思路,從護膚品下手。

·煙醯胺

煙醯胺不僅能幫助

控油

,在炎症早期可以抑制痤瘡丙酸桿菌誘導角質細胞中的

NF-KB

產生

IL-8

,還能抑制白細胞中的過氧化物酶

[5]

,還有

抗炎

效果。

。。。

濃度很關鍵,2%是煙醯胺的起效濃度

。根據相關研究,

2%

煙醯胺用

2-4

周出油量明顯減少,

4%

濃度控油效果達到高峰。如果想煙醯胺

刺激小

一點,最好選像龍沙(瑞士)這種全球頂級煙醯胺供應商出來的產品,

純度

達到

99。7%

以上,煙酸雜質極少,刺激就小。

產品像

olay

小白瓶、畢生之研煙醯胺精華、

XDG

熊果苷水乳等。

·PCA鋅

主要透過對抗區域性雄激素導致的油脂分泌,

PCA

鋅的控油效果極好,

1%

濃度即可起效。還是水溶性成分,進入面板後可以生成天然保護因子

PCA

,幫助面板補水,平衡水油。

·壬二酸

它屬於酸類成分裡面的全能型選手,不光能剝脫角質、疏通毛孔堵塞,能美白,控油抗菌效果也不錯,能促進表皮正常角化和抗炎。還不嬌氣,安全性高刺激小且無光敏性

[7]

。根據實驗資料,用

1。2%

壬二酸衍生物治療

3

周,就能減少

50

μ

g/cm

的油脂分泌。

產品像

the ordinary 10%

壬二酸、膚漾控油舒緩水、寶拉珍選壬二酸精華等。

·皮傲寧

皮傲寧

又稱季銨鹽

-73,

一個比黃金還貴的祛痘成分,

有效新增量

0。0008g,

1公斤售價70萬。

皮傲寧對痤瘡丙酸桿菌有很好的抑菌效果,

可以抑制細菌在我們面板表層的繁殖,甚至滅菌,

具有很好

的抗菌活性,能夠快速祛痘,是封閉性粉刺的剋星。

同時皮傲寧還能抑制黑色素的形成,所以因為它的這兩種特性,皮傲寧幾乎成為了市面上祛痘產品的主要有效成分

產品像

XDG

水楊酸淨顏祛痘次拋精華

……

·水楊酸

我們的面部之所以會長痘痘,很大程度上就是因為油脂分泌旺盛,並且面部堆積的角質過多進而堵塞了毛孔。而水楊酸最主要的作用在於加速我們面板的代謝速率,去除面板表面多餘的廢除角質,改善面板的油脂分泌情況。在一定的程度上還能縮小毛孔,把毛孔之中堆積的角質層給溶解掉,還能避免毛孔堵塞。能夠控油祛痘,特別是對於改善黑頭粉刺會有很好的效果。

產品像

XDG

水楊酸淨顏祛痘次拋精華、修麗可五酸精華等

(1)

消炎抑菌

對長痘孩子來說,炎症和細菌是拴在一根繩子上的螞蚱。因為長痘必然有炎症,炎症貫穿痤瘡的始終。沒有細菌,也不會引發炎症,消炎殺菌對治痘來說,也是一碼子事兒。

抗炎抑菌是藥物和醫美的事情,靠護膚品不行。

就拿水楊酸來說,幾乎所有商家在宣傳的時候都想暗示它跟

“抗炎”的關係,而事實上國家限用濃度

2%

根本做不到抗炎,充其量只能去角質;用水楊酸抗炎,至少是醫院刷酸

10%

濃度及以上才能達到。所以,廣告法明確規定:

護膚品宣傳不得包含“抗炎”“抑菌”“消炎”“殺菌”“修護”“祛痘”等字眼,否則就算你虛假宣傳!

但是藥物類裡面是有

“抗炎”“抑菌”“消炎”“殺菌”作用的,比如以下

① 維

A

A

酸及其衍生物能夠抑制

TLR

的表達,組織白細胞介素和干擾素的生成,同時有抑制

CD4*

CD8*T

淋巴細胞及巨噬細胞浸潤的作用。說白了就是能抑制炎症,防止痘痘出生。加上

A

酸能抑制皮脂腺分泌,維持上皮細胞正常角化,也有預防痘痘的作用。

痘痘是怎麼來的?怎樣才能讓痘痘一點不剩?

常見

A

酸如一代

A

酸(迪維)、三代

A

酸(阿達帕林)透過深入毛孔,疏通毛囊皮脂腺堵塞、抗炎來減輕痘痘。還有像他扎羅汀這種,與面板接觸後可迅速轉化為活性形式他扎羅汀算而發揮作用。

無論是哪一種,都有不同程度的副作用。常見的如干燥、紅斑、刺痛、瘙癢等

。。。

所以但凡用到

A

酸祛痘,用量用法必須要

遵醫囑!遵醫囑!遵醫囑!

任何博主達人號脈給的建議都不要盲目相信。

② 過氧化苯甲醯

過氧化苯甲醯是種特異性的微生物抑制劑,尤其對痤瘡丙酸桿菌和金黃色葡萄球菌有高度選擇性,可以產生

ROS

緩慢釋放出新生態氧和苯甲酸,來抑制毛囊皮脂腺內的微生物並殺滅痤瘡丙酸桿菌,從而改變炎性和非炎性皮損。

痘痘是怎麼來的?怎樣才能讓痘痘一點不剩?

優點是見效快、效果好,缺點是刺激性極強,點塗一點都疼得咧嘴那種,使用前務必問清楚醫生注意事項,有任何情況及時反饋就醫。

③ 抗生素

像紅黴素、氯黴素和克林黴素這種都屬於抗生素類,一般痘痘比較嚴重

A

酸、過氧化苯搞不定的時候,醫生就會建議用抗生素。

痘痘是怎麼來的?怎樣才能讓痘痘一點不剩?

抗生素最大的問題就是會產生耐藥性,用時間久了,就能跟細菌混成兄弟,再來天王老子也治不住了。所以要會跟

A

酸組

CP

,早抗生素晚

A

酸(

A

酸有光敏性,不能白天用),使用時長一般不超過

3

個月。

以上最好是在醫生的指導下使用哦,若還搞不定的話,我們也可以考慮以下方法。

痘痘是怎麼來的?怎樣才能讓痘痘一點不剩?

果酸/水楊酸換膚

痘痘久治不愈的時候,可以考慮去醫院刷酸。醫院刷酸分果酸和水楊酸,果酸濃度一般在

20%-70%

,水楊酸一般在

10%-20%

,也有

30%

濃度,濃度越高刺激越大。

技能需求:

不怕疼(這麼跟你說吧,我上次去抓破了醫院床單

-_-||

【適用人群】

果酸分子小、滲透性較好,相對剝脫深度要深一些。刺激比較大,更適合健康肌膚、敏感肌要格外小心;

水楊酸有較好的脂溶性,且刺激沒有果酸那麼強,適合油性肌膚,對於痘痘患者、玫瑰痤瘡以及敏感肌膚,水楊酸更加安全。

② 微針

還記得大明湖畔的容嬤嬤嗎?

痘痘是怎麼來的?怎樣才能讓痘痘一點不剩?

只不過微針不是在你屁股上扎,是用針在你臉上滾。微針刺傷面板以後,會形成超多微細通道,讓活性成分可以進入面板,迅速吸收啟用細胞,促進面板組織自行恢復。

技能需求:巨不怕疼!

心理要求:可以忍受

(做完)

1周左右的恢復期

(臉上密密麻麻小結痂)

好在,做微針之前,醫生會給你敷麻藥,雖然也沒啥卵用。還是疼。不過相比刷酸,微針價格更實惠,效果也更好

痘痘是怎麼來的?怎樣才能讓痘痘一點不剩?

當然,比起天天費勁心思祛痘,預防才是關鍵。同是痘中人,

duck

問問自己

早睡了嗎?

戒糖了嗎?

戒辣了嗎?

戒菸了嗎?

。。。

身體是面板的晴雨表,身體好,你好,她好,大家好

。。。

Top