人在奧運年！回顧乒乓名將劉詩雯的術後恢復之路！

2020年11月22日下午，劉詩雯來到鄭州奧林匹克體育中心，觀看國際乒聯總決賽女單決賽。比賽開始之前，劉詩雯到訓練場，用崔慶磊的球拍和徐晨皓對練幾拍。或許這次看似普通的訓練，是劉詩雯進行恢復性訓練的開始！

在那5個月前，劉詩雯因為（主要是肘部）傷病問題，進行了手術！

1、恢復之路第一站：2020國際乒聯總決賽

在長達1年左右缺席比賽之後，劉詩雯來到賽場，可謂是感慨良多，雖然說自己目前還是一個“看客”。

在接受採訪的時候，劉詩雯說到：重新來到賽場之後，真的很開心很開心，現在非常興奮。確實，對於運動員們來說，賽場是治癒很多傷痛的良藥，只要走進賽場，踏上為國而戰的榮耀之路，就能夠暫時忘記很多瑣事，真正投入到比賽中，算好每一分球，真正地達到人球合一的狀態！

2、恢復之路第二站：2020年底乒超聯賽

對於劉詩雯來說，這個階段的任務很明確了，她在乒超聯賽上沒有任務，所以這個階段就是備戰WTT中東賽事匯，作為自己的術後復出之戰！

一直以來，教練馬琳是劉詩雯堅強的後盾。這次來到乒超聯賽的場館訓練，一方面是為了進行恢復性訓練，另一方面就是為了感受備戰和比賽的氛圍。

劉詩雯進行了恢復性訓練，格外重視身體的拉伸訓練，以此來喚醒沉睡了很久的身體，激發身體機能。然後不斷地加強度，逐漸嘗試中遠臺的大幅度大跑位性訓練。

對此，教練馬琳其實還是有很多感受。他認為，劉詩雯身上揹負很多壓力，恢復、復出、混雙奧運等等，形勢非常緊急，但是恢復性訓練這件事情需要的是慢慢加強度。另外，如何透過打磨訓練方案，延長運動壽命，也是很重要的一點。

3、復出之戰：全運會資格賽（2021年3月20-30日）

經過認真的研判，國乒最終還是決定不參加WTT中東賽事匯，這也就意味著劉詩雯的復出之戰被推遲到全運會資格賽上。

本次全運會資格賽，劉詩雯和樊振東、林高遠等人搭檔，組成了廣東隊的超級銀河戰艦，劉詩雯出戰混雙和團體比賽，取得了8戰全勝的戰績，復出之戰非常圓滿！

差不多是在同時期，國際乒聯宣佈了奧運會參賽的8對混雙選手，許昕劉詩雯組成的昕雯聯播組合赫然在列，這也意味著許昕和劉詩雯都已經拿到了至少是團體比賽的名額，單打如何尚未可知。

勁敵水谷隼伊藤美誠也入圍，還有很多強力對手。因此，全運會資格賽上，劉詩雯還有另一項任務，那就是和許昕進入到奧運會備戰的狀態，全力備戰混雙！

國乒團隊也是全力支援許昕劉詩雯備戰混雙，因為這是一塊“0容錯空間”的金牌，奧運會首次將混雙納入比賽專案，而且是第一枚乒乓球的金牌（下來是女單、男單、女團、男團），這對於團隊計程車氣至關重要。因此國乒派出了馬琳、陳杞的雙世界冠軍主管教練，而且這兩人也曾經搭檔雙打，奪得過雅典奧運會的男雙金牌，可謂是在雙打方面很有經驗。

在接受採訪的時候，許昕認為劉詩雯已經恢復了7成左右的身體狀態和技戰術功力，1月份中旬才開始正式的訓練，能恢復成這樣已經相當不容易了。劉詩雯也認為自己的恢復情況不錯，不過距離自己的期望值還是差一些，會繼續努力。

說到混雙的備戰，劉詩雯認為比單打備戰難度更大，除了有前後左右的跑動，還要有和隊友的配合，尤其是許昕的動作幅度還比較大，所以每板球一定要給許昕讓出充分的擊球空間來，這樣才能將許昕的正手中遠臺優勢發揮到最大化，但是許昕擊球之後，劉詩雯要馬上到位！

所以說，許昕和劉詩雯一致認為，混雙的備戰其實不僅僅是在場上，而且場下的交流也很重要，對於同伴和搭檔不能有任何的隱瞞，場下也要進行充分的交流，充分了解和相信自己的同伴，這樣你才能夠知道同伴最擅長的技戰術是什麼，最舒服的位置是什麼，也就是“甜區”。

目前，對於許昕和劉詩雯的奧運混雙，大家有2種看法：第一點是擔心，第二點是相信。

首先來說說擔心。

前面說過了，這是混雙專案首次進入奧運會，而且還是首金，對於團隊計程車氣至關重要，影響後面比賽中團隊的表現，其實壓力主要在於心理層面；另外，對手不可謂不強大，除了東道主選手，還有中華臺北選手等等。

第三，和對手近期沒有機會交手，不知道對手的技戰術備戰情況如何，只能透過以往的錄影來進行針對性的訓練，精確性方面有很大的挑戰；最後就是大家的期望，都知道這是一塊0容錯空間的金牌！

然後來說說相信。

第一點，從技戰術的層面上來說，許昕和劉詩雯一左一右，一高一矮，一快一慢，一直一橫，劉詩雯擅長近臺速度打法，許昕的優勢在於退到中遠臺之後的強勢弧圈球進攻，即便是在被動的情況下，也經常能夠打出靈感性的回擊。所以，從配合的角度上來講，許昕和劉詩雯的絕配型打法。

第二點，兩名運動員有輝煌的過往成績。不管是單打還是混雙，許昕和劉詩雯都是頂級選手，可以說不懼任何對手。許昕和劉詩雯已經搭檔獲得過世錦賽的混雙冠軍，以及各類大小賽事的冠軍，可以說經歷過考驗！

第三點，雙方都是身經百戰的運動員，能夠調節自己的心態，根據場上的形勢，及時調整自己的技戰術，有很大的贏球可能！

1篇2000字左右的文章，回顧一下劉詩雯的復出之路。奧運會即將到來，期待中國隊的所有選手都有精彩的發揮！