注意！貧血可不是小病！

根據世界衛生組織統計：全球目前約有30億人患有不同程度的貧血。其中，中國患貧血的人口比例遠遠高於西方國家，並且患貧血的人群中，女性明顯高於男性，老人和兒童高於中青年。

很多人覺得貧血只是小病，沒有症狀或者症狀輕微就不予以重視，耽誤了疾病診斷和治療的最佳時期。

貧血的診斷標準

貧血的診斷標準非常明確，檢查血紅蛋白含量、血細胞大小、濃度等即可確診。如果人體血紅蛋白含量，女性低於115g/L，男性低於125g/L即可診斷為貧血。

貧血分為輕、中、重三度，80g/L至正常值為輕度貧血，60-80g/L為中度貧血，低於60g/L為重度貧血，重度貧血一般需要住院治療。

貧血是什麼原因造成的

貧血的病因根據疾病型別不同而不同，主要有以下幾個方面：

1、營養性貧血：主要由於缺鐵、葉酸、維生素B12引起；

2、溶血性貧血：主要由於患者體內出現抗體破壞紅細胞；

3、再生障礙性貧血：病情較重，主要由於骨髓再生障礙引起。

貧血有哪些表現?

貧血最常見的全身症狀為乏力。貧血導致血紅蛋白攜氧能力下降，從而出現各個組織器官的缺血、缺氧反應，導致頭暈、臉色蒼白、輕度活動後心悸、氣喘等症狀。

神經系統：由於腦組織缺氧，常常會出現頭痛、眩暈、失眠、多夢、記憶力減退等症狀。

面板黏膜：貧血會引起機體有效血容量重新分佈。為保證重要臟器（心、肝、腦、腎）的供血，相對次要臟器（面板、黏膜）供血則減少，故而面板、黏膜顏色變淡。

呼吸系統：貧血患者活動後機體處於低氧和高二氧化碳狀態，刺激呼吸中樞，進而引起呼吸加快加深。

迴圈系統：為滿足機體對氧氣的需要，心臟超負荷工作，故而會出現心率加快、主觀感覺的心悸等表現。

貧血的症狀與貧血發生的速度和嚴重程度有關。急性貧血可能貧血程度並不重，但貧血的症狀會非常明顯；但慢性貧血，往往患者已經耐受了，症狀常常不明顯，甚至到中度貧血也只是沒勁兒，所以不被患者重視，耽誤了疾病診斷和治療的最佳時期。

貧血的食療方法

貧血食療方法較多，根據疾病不同型別食療方法不同，具體如下：

1、缺鐵性貧血：建議患者多進食瘦肉、豬肝、豬血等食物，蔬菜中黑木耳、菠菜、油菜含鐵也較多；

2、缺葉酸和維生素B12貧血：建議患者多進食肉類食物，加強吸收。

中醫食療方

豬肝參棗湯

材料：豬肝 150 克，淮山藥50 克，黨參 5 克，紅棗 20 克，精鹽適量。

做法：先要把豬肝洗淨切片，將洗淨的紅棗、黨參、淮山藥放入砂鍋內，加水適量，小火煮35分鐘，再將豬肝放入砂鍋，一同煮30分鐘，加精鹽調味，佐餐食用。

功效：具有滋陰養血、益氣健脾、抗衰老的功效，適於氣血雙虧、消化不良、脾胃虛弱等人群。

當歸紅棗老鴨湯

材料：老鴨 350 克，當歸 10 克，姜 10 克，紅棗 50 克，清水 1500 克。調味料：鹽 5 克， 糖1克， 雞精 3 克，胡椒粉 1 克。

做法：1。老鴨斬塊汆水，當歸、紅棗洗淨，薑切片待用。2。淨鍋上火，放入清水、老鴨、薑片、當歸、紅棗，大火燒開轉小火燉 50 分鐘調味即成。

功效：當歸具有補血養血之功效，對貧血、唇甲蒼白、面黃血虛、月經不調、心悸眩暈有一定的食療作用。鴨肉含有豐富的營養，含有粗蛋白質，粗纖維、磷、鈣、多維和微量元素等。

總之，發現貧血要理智對待，不能盲目亂治亂補，一定要積極尋求醫生幫助，查詢原因，才能得到及時準確的治療並徹底擺脫貧血。