打乒乓球正手攻球訣竅

打乒乓球正手攻球訣竅：

正手攻球屬於乒乓球愛好者經常練習的基本功，其動作要領相信很多球友也都看過了，這裡重點強調幾點：學會用腰是核心，重心轉移是關鍵，借力打力多迎前。

正手攻球發不出力，主要是不會用腰，很多球友要麼是大臂後拉式的機械運動，要麼是聳肩抬肘，力量鎖在了肩部，被自己內耗點了。

還是要多進行正手定點選球的基本功練習，練好了正手擊打，再練弧圈球就容易多了，正手攻球和弧圈球的區別只在於一個是擊打，一個是帶摩擦。

正手攻球講究八個字：蹬地——轉腰—收臂-還原。這裡邊每一個動作都需要經過成千上萬次的重複訓練，形成肌肉記憶方可運用自如。正所謂：

胳膊拗不過

大腿，只會用胳膊打球，沒有藉助身體的力量，你打上10年，攻過去的球也不會勁爆有力，不會用腰也會直接導致你學不會拉球。

練習正手攻球，剛開始一定要慢一點，先建立感覺把動作框架搭好，能連續打上20-30個回合說明動作基本到位，很多球友上來一位追求速度，結果導致動作不完整甚至走樣，最終誤入歧途。由慢到快好練，由快到慢很難，因為你慢不下來。

乒乓球攻球分為正手攻球和反手攻球，正手攻球要領最主要的就是要學會利用腰部的力量。在站位上我們的左腳要稍微向前，球拍的位置在腹前前後的距離要有半個腳掌。在拿拍的時候拍面要與地面呈80傾斜度，手臂的夾角約在90到120度的範圍。揮拍的時候手肘部不要過於緊繃，

半圓型

揮動球拍就可以了。