生活當中我們怎麼減輕壓力呢,下面我們來了解下吧

下壓力有什麼用

大家好我是愛生活阿輝今天跟大家分享，在生活中，總是有很多人在抱怨說，我的時間真的不夠用，總是在忙，手頭的事卻總是做不完。在我們身邊，總那麼多這樣的人。

還有一些狀況是令我們擔憂的！就是別人的干預和被別人安排的事情。這樣的事情也會不斷的在增加你的時間和主導你的走向。

我的原則，就是要學會獨立自主的生活和思考，什麼事情都要自己做決定！

作為一個成年人，最重要的能力就是獨立自主地決定！

和快樂的人在一起

我還記得笑來老師說的那句話：看一個人是否真正的活著，就是要看這個人是否有能力有意願的做出屬於自己的選擇。

什麼事情該做，什麼事情不該做！知道什麼是對的，什麼的錯的？什麼最重要的，什麼是在更重要的？這都是一種含義的表達，說明你大腦的思維很清晰，有明確的人生設定。一旦開啟這種模式，你的人生就真的不一樣了。

1、要清楚你自己要的是什麼？

這是人生非常重要的一個問題，我想會有很多人沒有思考過這個問題，而且也沒有想明白人生最想要的是什麼？這些人就會隨著社會主流不斷的在大潮中不斷被用著前行，始終不能有效的知道自己未來的藍圖繪本。

時不時可以散散心

我們常常說的是什麼是最重要的，什麼是更重要的？就是一個人價值觀的體現，也是和你最想要什麼有緊密的關聯。弄懂這些，你的行動力就會立馬上來，他們會激勵你不斷的前行。

2、要學會思考和記錄

生活們，我們的大腦每天的執行量是很大的，而且有時候也會感覺疲勞。那麼我們如果不去思考一天的工作和生活，就會給大腦帶來嚴重的壓力，就會被社會上其他的一些資訊和事情所充斥，你自己就分不清楚你到底在幹什麼？

欣賞花木

思考也是人與動物最大的區別之一，人類可以透過思考，來整理自己要做的事情，以及控制自己大腦的有效執行，就是能把一些事情控制在自己的預設的範圍之內。這項能力提高了我們人類活動的效率。有些事情畢竟長時間我們會忘記的，透過記錄可以有效的知道我們做事的時間和範圍。思考有利於我們大腦的發育和成長，而且大腦的活躍度也會提升。

我認為，思考也是能區分人與人之間差異的，以及做事效果的。更能顯現我們對世界的認知和對人的區分。

3、做事之情要列清單

每天要做的事情都要做一個清單，逐一逐條的記錄你要做的事情，並估計每件事情的所需的時間，透過對事情的估計和預演來達到你事前要達到的預期，透過行動來驗證你的預期，透過反覆的踐行，你就得到一個有效的經驗，做過一段時間，你就會心中有數，做事的效率就會大大的提高。

有一顆感恩的心

4、優先選擇那些最重要的事情做

透過列清單，我們可以知道我們要做的事情有哪些，如果太多，我們可以剪掉一些沒必要的事情，可有可無的事情，以節省時間，提高效率。判斷的依據的你做的事情是否現實，是否對你的生活有所改變。

清單列出以後，就是要對這些事情做出一個排序，把最重要的事情優先去做，並在保證時間和質量，並且要在一個效率高的時間段裡去做。作家村上春樹就是把寫作擺在第一位，每天早晨四點半起床來做這件事情，清晨四個小時的寫作，並且清晨時光是最安靜的，沒有人會打擾他，保證效率的節點。

和懂我們的人在一起

5、給自己留一點空間和隨機時間

每個人的生活都是有壓力的，而且會面對很多的問題，每天給自己留一點空間，哪怕安靜的帶上十五分鐘也是好的，讓自己的大腦歇歇，或者是思考思考。給生活增加一些意外，或許還會有意外驚喜呢！

總體來說，生活中那些必要事情都是我們經過慎重思考和選擇決定下來的，重要的是我們思考的是怎麼來完成目標，體現我們的價值，執行力對於每一個人來說都很重要！想明白後去做就是最好的行動。

開心一點

生活中那些重要的事情就是：你要想辦法想好一個商業模式去賺錢；做自己喜歡的事情並帶來收益；和自己喜歡的人朋友和家人待在一起享受時光；結交更多的牛人，不斷提升自己的品味和能力；透過資源和連結人脈，不斷提搞自己的等級和圈子的質量；不斷的超越自己的目標和夢想！