哈登的後撤步到底是不是走步，純乾貨，掃盲貼

繼昨天一場曠世持久戰之後，今天火勇大戰更是精彩絕倫：第四節杜蘭特開啟死神模式連得十分，最後哈登標誌性的後撤步三分+突破拋投終結比賽。

小編下班後難以抑制內心的欣喜，拿起沾滿塵土的籃球去球場秀了幾把後撤步，結果被同事頻繁說走步，搞得我很無語，然後還說哈登的後撤步有很嚴重的走步嫌疑雲雲。這都9102年了，怎麼還有這種說法呢，我覺得真有必要科普一下到底哈登這個後撤步是不是走步。

首先我們看一下走步違例的規則，騰訊體育裡面專門有NBA各種規則的釋義，這個是很權威的，完全可以參考。

騰訊體育規則

明確走步違例，首先要明確中樞腳的概念。球員在比賽中雙腳站立時，一腳抬起，另一隻腳是中樞腳。球員移動時，正觸及地面的腳為中樞腳。如果雙腳離地，雙腳同時落地，一腳抬起時，另一隻腳是中樞腳。如果雙腳離地，某隻腳先落地，這隻腳就是中樞腳。

當球員拿球后，球必須在中樞腳離開地面之前離開他的手（運球、傳球或者投籃）。如果球員的中樞腳已經離開地面，球員必須在中樞腳落地之前將球傳出或者投籃。否則，就是走步違例。

這裡我們引用喬幫主背身單打的圖片加以說明。

喬丹背身單單

可以看到喬丹在運球停球轉身動作前確定左腳為中樞腳，然後右腳跨步轉身投籃，左腳落地之前出手投籃為合法動作，不走步。

因為之前很多球員後撤步都是撤一步，所以沒有走步的爭論。

麥迪後撤步

杜蘭特後撤步

但是哈登合理的利用了規則，規避了走步，我們藉助動圖釋義，再來引用一下規則。哈登在停球前有一個收球的動作，這是我們所說的收球步，這個也是最容易起爭議的地方，因為這是完全合法的，就突破做提前變向的時候也有類似的雙腳移動而不走步的技術動作，不能稱之為走步。哈登在收球之後，左腳蹬地，右腳回撤併先著地，確立了右腳為中樞腳，然後收左腳起跳投籃，右腳中樞腳落地之前出手投籃為合法動作，不走步。

哈登後撤步

杜蘭特拜佛過人

其實很久以前就有類似的技術動作了，收球的同事，兩腳同時移動並著地，這是一個收球動作，然後其中一隻腳在做動作著地之後才能算中樞腳，這時按後續的規則投籃都不算走步。以下面兩張圖為例，可以看到麥迪和科比有一個很明顯的收球步，然後確定左腳為中樞腳，起跳投籃，中樞腳落地之前投籃出手。

麥迪投籃

科比投籃

所以以後球友們一定有一個辨識度，哈登式的後撤步投籃不算走步，而且現在很多球星也在效仿，後撤步三分、橫移三分，都是合理利用了規則，創造出投籃空間。