當你老了，懷念每個撒歡跑馬城市——2018東風雷諾漢馬全馬記憶

——、中年跑渣自白：我為何會去跑馬？

網上曾有一則爆笑笑話：曾夢想仗劍走天涯，看一看世界的繁華。後來想想，沒錢沒時間沒人陪，還是算了吧！

曾經的我也是這樣，於是一晃人到中年，甚至沒有走出過國門！

人到中年後，決定改變，開始一年至少一次出國旅行，從最便宜的東南亞開始走起。

可是一年一次旅行，並不能滿足我想要多看一看世界的繁華的夢想。

於是我決定從身邊的城市開始看起，用腳步去一步步丈量每一個我能接近的城市。

最初我是用旅行徒步的方式看世界。

可是一年中能完全去旅行的時間並不多，很多時間仍是忙碌在城中不得閒。

鋼筋水泥的大城市生活，各種壓力，生存及工作及生活，有時把人壓得喘不氣來！

2017年，6月。是個值得我記憶的時光。那段日光過得挺燒心——諸事不順，用來自武漢的小說家池莉的一本小說名來形容就是《煩惱人生》。

為了擺脫煩惱，減輕壓力，也為了減掉冬天長出來的5斤肉，跟風加入了跑步圈子。

一個從小就不愛跑步的人，也開始了和跑友們一起在朋友圈子和微信群中曬：跑步打卡的生活。

二、當你老了，你會懷念每個撒歡奔跑過的城市

當然加入跑步圈子時，才發現，原來人人都在跑步。

原來我一直以為，最簡單、也最無聊的跑步運動，已演變成為一種潮流，鋪天蓋地席捲而來。

當然，也因跑步而結識了無數跑友。

因為每天跑步打卡，花掉了很多精力和時間，因此，自己的那些煩惱人生的事，也沒功夫去想了，慢慢的，居然也淡忘了不少。

自從加入跑步圈子，從白天到夜晚，在家跑的綠道上，附近的公園裡、甚至於大街上，到處可見衣著專業、默默奔跑的人們，原來我不是一個人，從前那種城市孤獨感，也消失了不少。

從那時開始，外出旅行，出差，我也會帶上跑鞋，在每一個我經過的城市去跑一跑，有腳步去丈量下這個城市，有呼吸去感受下這個城市的溫度。

有人說，時隔多年，當我們老得再也跑不動時，在歲月靜好的日子裡，內心那最軟也最難抹掉的那些記憶，你會你會懷念每個撒歡奔跑過城市。

跑馬比賽的日子如同暖色調的人生一樣，更令人歡娛些吧。

三、漢馬憑什麼能刷屏？為何漢馬的全馬值得所有跑者去奮力爭取？

2018年4月15日，這一天是馬拉松“春運”，全國有44場馬拉松賽事同時舉辦。

在注意力被嚴重稀釋，選手被大幅分流的情況下，漢馬能再度點燃激情，在朋友圈子等社交媒體上刷屏上頭條麼？

結果是：漢馬關注度依然排第一，素有零差評之稱，今年也不例外，仍是零差評。

相較前兩屆比賽，今年的漢馬最大的不同在於，憑藉之前累積下的口碑，它已經從中國田協銅牌賽事直接“跳級”升格為金牌賽事，並且成為中國馬拉松四個大滿貫賽事之一。

2018年，漢馬步入第三個年頭，同時也是賽事“封金”的元年。

2018年4月15日7點30分

一聲槍響，跑友噴湧而出，

第三屆武漢馬拉松盛大開跑

“滿城盡帶黃金甲風格”

約2。4萬名來自國際和國內的跑友

有“黃袍加身”的“漢馬黃”T恤分外奪目，

他們穿越兩江三鎮四橋五湖的最美賽道

用腳步聲撩撥起大武漢的荷爾蒙。

有一種風景叫最美賽道！

這一次，漢馬依然保留了最美賽道：

漢口老租界區的江灘集結起跑，穿過百年老街中山大道

再從江漢橋上跨過漢江

奔跑在歷經60年風霜的武漢長江大橋

途經三大名樓之一的黃鶴樓、辛亥革命博物館

越過沙湖大橋，

進入全國最大城中湖東湖

四、2018年雷諾漢馬憑什麼能佔據當天44場馬拉松賽事的頭條？

武漢馬拉松短短几年時間，躍入到了中國馬拉松大滿貫行列，成為中國馬拉松金牌賽事！她的飛速進步，並非一般賽事可以相之與媲美，賽道橫跨“一城兩江三鎮

四橋五湖”，美麗的賽道吸引了全國跑友的紛紛踏之而來，溫馨周到的服務讓跑友處處感覺到家一樣的溫暖！

做為一名幸運的跑者，我想說也許是因為下面幾個方面：

1、萬眾矚目，一票難求。

雖然2018漢馬選手比去年又增加2000人，達到了創紀錄的24000人。但2018年漢馬，網上報名人數超13萬人，中籤數2。4萬，中籤率約為18%。其中一大半來自外地和境外。所以必需說，2018漢馬的確是萬眾矚目，一票難求，能中籤的幸運兒等同於彩票中獎的好運了。

2、最美賽道：一城兩江三鎮四橋五湖

2016漢馬在央視播出後，“最美賽道”在全國名聲大噪。2018年漢馬賽道賽道從起點漢口沿江大道青島路口到終點歡樂谷，跨越兩江三鎮四橋五湖，整條賽道都在城市裡面，坐擁城市核心景觀。這麼完備的賽道在全國都是少有。論賽道之美屬於山水風格，不輸於廈馬的海洋風格，我和小夥伴們都認為，東湖賽道是最美的。

這樣設計的路線，可以讓參賽選手和全國觀眾再次領略武漢深厚的人文底蘊和優美的自然景觀。

漢馬的賽道被譽為“最美跑道”。擁有中山大道、東湖綠道、吉慶街、六渡橋等多處老武漢風味兒的美麗賽道。

對許多外地跑友來說，來武漢跑一趟馬拉松，也相當於進行了一次武漢一日遊，在運動的同時充分領略武漢的城市魅力。

當我們跑進東湖綠道，沿途風光將讓我們完整體驗到它的美。環東湖綠道是東湖風景區生態保護和系統修復的核心工程，串聯起磨山、聽濤、落雁3個景區。漢馬賽道將完整途經湖山道及湖中道2個主題綠道。從一棵樹、楓多山、千梅引、碧浪臨軒、磨山挹翠、湖心島、長堤杉影、九女墩、湖光序曲，路過梨園北廣場並最終進入華僑城歡樂谷全程終點，可謂移步換景，令人目不暇接。

2、細緻服務：傳送訂製簡訊及武漢通

組委會提供的細緻服務：針對不同型別的選手而有所區分，全馬、半馬和健康跑選手的資訊各不相同，也算是個性化服務吧。

今年，為踐行綠色出行理念，組委會還為每名選手都訂製了一張漢馬版武漢通，每張卡內已充值10元，以滿足選手賽前乘坐公共交通的需求。

比賽當天，所有選手憑號碼簿免費出行，所有公交地鐵，刷臉，走綠色通道，真棒！遇到的所有跑友無不對武漢馬拉松讚不絕口。

3、超強補給補給給力看齊“東馬”

有不少特色補給品，如香蕉、鳳梨、乳酸菌奶、蛋糕麵包、九珍果汁、冰激淋、鰻魚培根手卷。

聽說，今年的香蕉將全部由一家多年贊助東京馬拉松（簡稱東馬）的公司提供。東京馬拉松是世界馬拉松六大滿貫賽事之一。也就是說，今年的漢馬，至少在選手們的補給品上，已開始看齊國際最頂級馬拉松賽事了。

4、漢馬音樂加油站 為2018漢馬助燃添色

賽道沿途安排了許多鑼鼓助威和音樂舞蹈表演，為選手們加油助興。漢馬音樂加油站集中了本市多支知名樂隊。

尤其是東湖碧波邊，身著漢服的樂師輕撫古箏，迎送跑者緩緩跑過，展現了漢馬最婉約的一面，令人印象極為深刻。

東湖中還放有一支龍舟隊划龍舟助興。

5、漢馬名片：我的熱情，好像一把火，點燃了整個跑道

武漢馬拉松大獲成功的背後，包含著無數默默付出、無私奉獻的可愛志願者們的用心付出。

武漢人民非常非常熱情而且賣力，不僅僅是加油助威，喝彩拍照。馬拉松好像成為了武漢人民的節日盛會，大家都在用各種形式展示大家對馬拉松的加油助威！

今年的志願者不但人數增加，人群分佈也更為豐富。很多大學生參與，很多洋人參與。志願者和醫療服務工作非常到位，從起點到終點，經過每個點時，志願者全都大聲歡呼，為你加油，還抽手與你擊掌加油，讓人十分感動。那個熱情勁不愧是武漢人。

漢馬的觀眾更是熱情洋溢，從圍觀到參與，從喊加油到做服務，從忘情吶喊到全家上陣，一路都有群眾與選手擊掌，武漢市民是真正地融入了漢馬。

當經過武大時，學生觀眾瘋狂的吶喊聲從很遠的地方就能聽到。

我感覺很讚的是出發區居然有這麼多的廁所。一公里一個。還有服務很好，路標指示標記都特別清晰。

馬拉松志願者是馬拉松精神和志願服務精神的體現與弘揚者。漢馬組委會全力打造熱情專業的馬拉松志願者，用真摯的笑臉、熱情的服務、熟練的動作和統一的賽事服裝，為武漢馬拉松增添一道靚麗的風景線，用青春的激情打造靚麗的“武漢名片”。

成功完成馬拉松，除了要靠自身的體力與堅持，也離不開他人的鼓勵。路旁的觀眾，不管經過眼前的運動員是第一個還是最後一個，從不吝嗇自己的掌聲與鼓勵，一路上總是不停地喊“加油！”“加油！”。

我體驗到陽光、健康的運動氛圍，體驗到挑戰極限、挑戰自我所需的勇氣與努力，更讓我體驗到人與人之間那種和諧美好的關係，社會和諧的氛圍！

短短的武漢馬拉松之行，讓我對武漢這個城市有了更多的認識，我想這就是馬拉松運動的意義吧！

五、中年女跑渣跑漢馬全馬的記憶

漢馬首個全馬，PB了！必須要寫點什麼，才可以的。

終於，在踏過終點計時毯，走過武漢志願者美媚們的終點歡迎隊伍後，我完成了漢馬首個全馬。成績還不錯，比上月的重馬快了13分鐘。

把時針往前撥回去10個月，也就是2017年6月的某一天，那個時候的我還不跑步。

可那時，在社交網路上，無論是名人還是你身邊的朋友，曬自拍顯然已經不合時宜，曬跑量才是最新趨勢，公里與速度不是關鍵，一兩句跑步感悟才能畫龍點睛；智慧手機上，跑步APP幾成必備軟體，各種體育品牌更是將跑步的形象廣告貼滿大街小巷。而隨之而來的各種馬拉松賽事更讓人目不暇接，熱門賽事名額 緊俏甚至一票難求。

比如漢馬，這樣的中國大滿貫賽事。

於是，一個偶然，我也開始加入跑團，加入跑步大軍。

此前，我與眾人一樣終日揹負各種社會屬性，疲憊不堪得在工作與生活中奔走勞作後，生活的節奏不斷加快，讓我們似乎慢慢喪失了感動的能力，每天行走在人群中面無表情。

而跑步讓我驚喜，發現這沉重的肉身竟然深埋著源源不斷的潛能，跑步如一根放入山口的繩子，沿著它慢慢下沉，似一個沒有終點的過程，底線仍在遠未可知的最深處——原來每個人的身體都是一個宇宙，一座能量堆，無邊無際，無遠弗屆。驚喜的同時，也讓人倍感強大。

第一個月，我從5公里開始跑起，那時很費力，跑2公里都覺得呼吸困難。雖然很難，但我依然不想放棄，跑團的兄弟姐妹們也不斷鼓勵我。第二個月，我開始加量，跑6公里了，然後是7公里、8公里，再然後是半馬，21公里。

自從去年參加完一些半程馬拉松後，就一直想嘗試一下全程馬拉松的滋味，42。195公里可不是一個簡簡單單的數字，是需要用腳一步一步的跑出來的，而且速度還不能太慢了，畢竟參加的是比賽，也想添上一次全馬PB。

幾乎很多朋友都認為這是不太可能的事，一個跑步不到一年的中年女子，平時又跑得很慢，一公里配速才7分半左右的人，居然想跑全馬，她能跑馬，能PB麼？

我也這樣問自己，雖然我不知自己能否成功，但我很想試一試。我想體驗一下那種孽死了的感覺。

參加馬拉松比賽，以前想都不敢想的事情，現在居然要實現了。

全馬之難，不只是半馬的兩倍。難在鍛鍊、難在認知、難在剋制、難在堅持、難在征服自己，挑戰人生！

非常幸運，加入了東風雷諾燃跑團的媒體跑團。不僅有機會參與萬眾矚目的2018雷諾漢馬全馬比賽，還有機會參加了燃跑團在微信群線上給我們佈置的各類打卡任務。在一個又一個認真完成任務的同時，我的跑量與日俱增，配速也快了些。同時，在跑團裡，還有不少大咖時不時的給大夥分享一起跑馬經驗，這些都讓我受益非淺。

跑步。遇見一一最美的自己。

偶遇深圳最美跑者一一黑貓。

2018。4月14，武漢。

2018東風雷諾漢馬賽前熱身跑。

工欲善其事必先利其器，再一次上我全馬的裝備圖

這裡有好閨蜜在我過生日時送給我的耐克跑鞋。這鞋比我之前買的幾又亞瑟士感覺舒服，又輕又合腳，僅試跑一次，就感覺非常棒。再次感覺感謝古姐！

2018年4月15日7點，我和雷諾燃跑團的媒體小夥伴們在智者公關的帶領下，來到了起點處。這時，我和深圳的跑團的小夥伴平哥、馬帥匯合。馬帥的全馬目標仍是330（3個半小時完賽），自然他要找與他同配速的人一起跑。而平哥決定帶著我跑，配合我的全馬目標500（5小時完賽）。

馬帥的全馬目標仍是330（3個半小時完賽）

這裡是跑者的天堂，人氣超旺，這次比賽是近3萬人的大型比賽，可以想象現場就是一片人海，今天就是跑友的狂歡日。

我們如約地站在了全馬起點線，之前這一切訓練努力，今天都會有個成績來見證。

一開始我的體能充沛、情緒激動、我們在眾多選手人群穿行，不斷向前奔，看見攝影機就很興奮的歡呼，此時不知不覺中將配速提升較快。

漢馬果然美極了，這裡一路都是風景，一路都是文化，武漢馬拉松從漢口江灘出發途徑中山大道，江漢橋，武漢長江大橋，黃鶴樓，沙湖大橋，武漢大學，最後是長達17公里的東湖湖邊賽道，風景非常棒！全部經過了武漢主要的風景和人文景觀點，可謂是武漢一日遊，全馬看遍武漢！能夠在這樣的賽道上跑完全馬，我也是了無遺憾了。

當跑到30km時，已很累了，整個人都不好了。膝蓋開始疼，腳踝開始疼，腳底板開始疼。如果說身體是一部機器的話，全身都開始閃紅燈報警了。

超過35公里以後，身邊的每一個人的腿感覺都像灌滿了鉛，

用一位跑者話來說就是：每一步，都是超越。

跑到40公里以後，雖然只剩下2公里，感覺這是我此生中感覺最漫長的2公里。

可我在跑道上多次看到長者在奔跑，還有獨臂者，還有好些輪椅上的跑者，我已經跑到快奔潰了，而他們卻在轉動輪椅，“為生命而奔跑”，於是我也被一次次打了一管雞血。

跑到最後五公里時，我又想上洗手間了，可惜開始一公里就有一個洗手間的標配沒有了，怎麼也看不到洗手間。此時，平哥由於近期加班多沒休息好，體力有些跟不上了，於是，我們選擇分開跑，他慢跑，而我快跑，去尋覓洗手間。

平哥決定帶著我跑，配合我的全馬目標500（5小時完賽）

比較杯具的是，直到41公里處才發現有洗手間，可是還有人在排隊等上，為了不誤了太多時間，我決定忍著，跑完全程，再去洗手間。

最初我們都會幻想

有人駕著七彩祥雲帶我們脫離苦海瑣碎，

最終我們發現，

我們自己學會了72變來應對生活的難。

人山人海的現場，我們都是為了挑戰自我。我們都需要自己來應對跑馬的種種困難。

用時4小時47分鐘，透過終點線以後心情特別平靜，沒有太激動，照例拍了終點照，然後排著隊往外走，領取完賽獎品、獎牌。

感謝現場的愛雲動、跑步維生素，以及眾多攝影師給我抓拍的現場圖片，謝謝這些攝影師無私的奉獻。

幸福的是，跑馬完賽後，漢馬邀請方雷諾還為我們安排了全馬賽後後腿部冰池冰敷，以及全身康復推拿放鬆。

六、跑馬的感受：全馬都跑下來了，這點破事算什麼？！

跑馬，並不僅僅是一項自虐的運動，它更是對自我的一種挑戰。

如果不去跑，我們根本不知道自己到底能跑多遠。

勇敢去跑，我們比想象中的自己更強大。

人生就是要不斷的挑戰自我，全程馬拉松就是這樣一個為挑戰自我而生的運動專案。

馬拉松就是一場自己和自己的戰役。足夠的瞭解的自己的身體，自己意志，自己的目標。

在跑馬中，你能感受團隊的力量，能感受到來自陌生人的鼓勵和喝彩，能獲得挑戰自己的快樂，能感受到度過身體極限期之後的那種暢快。

在這個世界上，沒有什麼快樂能和超越自己之後的那種快樂相比。

完成馬拉松並不難，難的是日復一日堅持鍛鍊，沒有恆心毅力是辦不成大事的。這是這次比賽帶給我的最大經驗。

跑完全馬，

你會有種自己無所不能的幻覺。

以後遇到困難，你會想，

我全馬都跑下來了，

這點破事算什麼？！

生命不息，運動不止。

選擇親近自然的方式有很多種，旅行和戶外運動絕對是最常見的兩種，

跑步，是另一個維度的旅行

跑步去旅行吧！

跑步去旅行，要在旅行的地方，完成一場全程馬拉松

跑個馬順便在當地來一趟旅行，何樂而不為？

就像村上春樹在《人生馬拉松》裡面寫的：“自己不再看遠方，只把目標放在前面3米遠處，天空和風、草地、觀眾、喝彩聲、現實、過去——所有這些都被排除在外。漸漸地，渾身的痛楚突然消失，整個人彷彿進入自動執行狀態，開始不斷超越他人，終於抵達終點。”

這就是馬拉松運動彰顯的挑戰自我、超越極限、堅忍不拔、勇往直前、永不放棄的體育精神。只要我們堅持下去、莫忘初衷；總有一天會跑出好成績，總有一天你會得到你想要的，最終會等到渴望已久的理想成果的出現。

我們每個人都需要馬拉松精神！我們的城市需要馬拉松精神！

我欲乘風破浪，踏遍東湖二江。我想明年四月，仍就站在漢馬的賽道之上，我就想我們仍要再次跑上最美跑道。

曬曬我的成績：

明年漢馬再見！

七、2018，東風雷諾科雷傲與漢馬同框

漢馬，除了美景，漢馬還秀出了內在形象，讓我們看到了領跑車雷諾的風采。

城裡的跑道讓我們最先看到的是帥氣的雷諾領航車。

藉助武漢馬拉松賽事平臺，東風雷諾全面傳遞雷諾品牌激情、東風雷諾企業活力以及全新一代科雷傲的獨特魅力。

武漢馬拉松不僅是2017-2018賽季中國馬拉松大滿貫賽事的創始成員，今年還成功躍升為中國田聯金牌賽事。

作為武漢馬拉松連續三年的冠名贊助商，今年，東風雷諾為廣大跑者帶來全面升級的賽事服務和互動體驗，助力每一位跑者心燃激情，挑戰自我，做自己的領跑者。

此外，東風雷諾還正式成立“東風雷諾燃跑團”，推出“燃燃”人偶形象，透過極具創新意義的形式強化與消費者之間的情感連結，打造武漢馬拉松獨特IP，進一步提升東風雷諾的企業形象，拉近與消費者的距離。

今年4月15日，2018東風雷諾武漢馬拉松憑藉穿江越湖的最美線路、完善的賽事服務和完備的裝備設施，吸引了來自全球36個國家和地區的近3萬名跑者參加，逾8萬名觀眾前來現場觀賽，以及不計其數的受眾，透過電視、報紙、網路、微博和微信等渠道關注。

作為冠名贊助商，東風雷諾以更深入、更專業的方式支援武漢馬拉松，為廣大跑者提供優質服務。全新一代科雷傲將擔任官方指定用車，憑藉大氣精緻設計、超大舒享空間和創新人性科技三大核心魅力，助力參賽者突破自我，為武漢馬拉松畫下濃墨重彩的一筆。

在賽道上，全新一代科雷傲作為挑戰中級SUV市場的魅力產品，憑傲人魅力兩度領跑武漢馬拉松；

燃，做自己的領跑者。全新一代科雷傲雖以後來者的姿態，和科雷嘉一起，創造了屬於東風雷諾的速度。

有人說，如果你想強壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聰明，跑步吧”。

俺還想加上：如果你想品牌受關注，如果你想車賣得好，如果你想引領時尚生活潮流，那麼就加入奔跑者行列吧！讓我們一起和汽車品牌跑起來吧！

2018東風雷諾武漢馬拉松獎牌 傳承挑戰精神，燃享運動魅力作為一個擁有120年曆史積澱的汽車品牌，雷諾始終秉承挑戰現狀的品牌精神，創造更美好生活。為了更好地傳遞雷諾品牌激情和東風雷諾企業活力，全方位展現武漢馬拉松賽事魅力，東風雷諾與“漢馬”組委會攜手全面升級賽事服務和創意互動，為跑者打造獨一無二的“漢馬”賽事體驗。 賽前，東風雷諾在線上推出了“#星象燃跑# 媒體對戰打卡”和“東風雷諾燃跑團#燃燃競猜#線上問答”活動，吸引了廣大網友的熱情參與。全國媒體燃跑團打卡備戰更是吸引了數百位媒體跑者的積極支援和響應。

東風雷諾線上創意互動活動吸引媒體跑者的積極支援和響應 值得一提的是，在賽前加油會上，東風雷諾汽車有限公司黨委書記呂傳文先生正式宣佈“東風雷諾燃跑團”成立併發布“燃燃”人偶形象。“燃燃”別出心裁的熱身舞蹈和花式領跑，讓成立儀式全面點燃了“漢馬”的氣氛，也將賽前的運動氛圍推向了高潮。透過成立專屬跑團、推出人偶形象，東風雷諾致力於為廣大跑者打造凝聚跑步力量、傳遞挑戰精神的平臺，讓更多的人瞭解到跑步的樂趣，共同倡導積極、健康的生活方式。

“燃燃”人偶形象為“東風雷諾燃跑團”點燃賽前氣氛 正賽中，東風雷諾為跑者準備了多項人性化專屬賽事服務， 5。2KM處極具紀念意義的“520愛情加油站”，讓跑者攜手摯愛，留下難忘的愛情見證。

位於長江大橋和沙湖大橋的東風雷諾專屬加油站，讓每一位跑者在筋疲力盡時迅速充能，活力 無限。除此之外，武漢馬拉松還設有賽後關懷區和東風雷諾充電站，跑者在經歷極限體能挑戰後，還享受到了冰水足浴、專業拉伸、排酸等服務，使身體和精神得到全方位的放鬆。每一處加油服務，都充分展現雷諾挑戰現狀的品牌精神以及東風雷諾無微不至的企業人文關懷。

也正是秉承挑戰現狀的精神，東風雷諾在成功起飛之後，正朝著“2022 願景”的宏大目標穩步進發，從2019年至2022年每年將推出2款新車型，累計匯入9款國產車，其中3款電動車，致力於實現年銷量40萬臺！