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手指刮痧法:十根手指每週刮一刮,百病輕鬆消!自己在家也能做
- 由 百草談養生 發表于 綜合
- 2021-12-19
簡介無名指:肩頸痛、偏頭痛無名指對應的是人體十二經脈之一的三焦經,刮無名指,有助於緩解因氣血執行不暢、三焦經出問題而引起的肩痛、頸痛、耳聾耳鳴、偏頭痛等症狀
怎樣給自己揪痧
手與人體腑臟及其他器官息息相關。人體一共有十二條經脈(正經),其中有6條會經過我們的手,分別為:
拇指——肺經,食指——大腸經,中指——心包經,無名指——三焦經,小指——心經和小腸經。
刮痧
是中醫最重要的
自然療法
之一,今天就給大家介紹一個有效保養手部的“手指刮痧法”,十根手指每週刮一刮,百病輕鬆消!簡單有效,自己在家都能做。
工具:
帶凹槽的刮痧板。
方法:
用刮痧板的凹槽,從內到外,依次刮每根手指,每週一次。
大拇指:胸悶、咳嗽、咽喉腫痛
大拇指對應的是十二經脈之一的肺經,刮大拇指,有助於疏通肺經,緩解因肺不好引起的胸悶、咳嗽、咽喉腫痛等症狀。
食指:腹瀉、便秘、消化不良
食指對應的是十二經脈之一的大腸經,刮食指,有助於疏通大腸經,緩解因大腸經堵塞引起的腹瀉、便秘、消化不良等症狀。
中指:心慌、失眠
中指對應的是人體十二經脈之一的心包經,因此刮中指,有助於緩解因心包經出現問題而引起的心慌、失眠等症狀。
無名指:肩頸痛、偏頭痛
無名指對應的是人體十二經脈之一的三焦經,刮無名指,有助於緩解因氣血執行不暢、三焦經出問題而引起的肩痛、頸痛、耳聾耳鳴、偏頭痛等症狀。
小指:心悸、神志失常、體虛、營養不良
小指對應的是人體十二經脈中的心經和小腸經,刮小指,有助於緩解因小腸經不通引起的體虛、營養不良等症狀,以及因心經不通引起的心悸、神志失常等症狀。
此外,手掌和手背上還有許多人體重要的穴位,如肝穴、命門穴、大腸穴、胃腸穴、外勞宮穴、合谷穴等,因此透過刺激這些穴位(
拍手掌和手背
),同樣可以達到疏通經絡、強健腑臟以及養生的效果。
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