初高中臨考學生吃什麼保健品能快速增強記憶力？

現今的初高中學生，尤其是那些即將面臨中高考的考生，學習任務繁重、壓力大、睡眠不足，大腦長期處於疲勞狀態，營養攝入不能滿足大腦需求，造成記憶力下降，學習效率低下。

在這種情況之下，家長想透過食補，如中高考營養餐、營養湯等套餐來補充孩子的營養，增強孩子的記憶力，不一定能看到很好的效果。

這是因為學生們長期的高強度、高壓力學習，大腦細胞受損已經十分嚴重，消耗的營養素也會比平時大出很多。食補固然能補充一些大腦所需的營養，但是從食物中攝取的營養素比較單一，而且受消化吸收等因素影響，起到的作用有限。

對於臨考特殊時期的孩子，飲食固然重要，但是老牛建議家長要給孩子適當補充有益大腦的營養素，會對快速改善初高中學生記憶力提供幫助。下面老牛介紹幾種益智健腦的營養素：

1、DHA

DHA俗稱“腦黃金”，能夠為大腦細胞的生長髮育提供營養支援；同時，DHA也是大腦神經細胞和視網膜的重要組成部分。充足的DHA不僅能提高腦容量、增強學生的記憶力理解力、緩解大腦疲勞，還能提高視力、預防近視，特別適合初高中學生長期服用。

2、磷脂

磷脂是大腦細胞膜發育所需脂類物質之一，為大腦合成神經遞質乙醯膽鹼提供原料。建議與DHA一起服用，能促進DHA的吸收，兩者協同作用，能有效地改善提高學生學習能力和記憶力。

3、複合維生素

學生對複合維生素的補充也必不可少。複合維生素不僅能為身體提供全面的營養支援，還參與大腦多種記憶物質的合成。其中B族維生素有助於大腦合成乙醯膽鹼、促進記憶形成；維生素C、E能清除大腦代謝過程產生的自由基、緩解大腦疲勞；而鈣、磷、鎂、鋅等微量元素不僅能協同其他營養物質的吸收、合成，還能提高學生專注力和記憶力，提高學習效率。

4、核桃肽

很多家長都會給孩子買核桃來提升記憶力，核桃也確實對補充大腦記憶力有幫助，但能被人體吸收有限，起到的作用也微乎其微。老牛建議家長可以給孩子選擇核桃肽，它是從核桃中提煉的一種肽形式產品，小分子結構，易吸收，進入腸胃後，不需要要經過二次轉化，能直接被身體吸收，吸收率遠遠高於普通核桃製品，是初高中學生理想的益智健腦產品。雖然價格有點偏高，但是從品質和使用者反饋來看，確實對增強記憶力有很大的幫助，值得推薦。

對於初高中學生，尤其是臨考學生，除保持合理的飲食、充足的睡眠、科學的記憶方法外，老牛建議孩子能堅持服用DHA、磷脂、複合維生素，有助於快速改善提升記憶力，考出好的成績；如經濟條件允許，還能額外搭配核桃肽，效果會更好。

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