乒乓球攻球動作的要領是什麼

正手攻球的技術特點是站位近、動作小、速度快，一般借對方來球的力量進行回擊。正手攻球以撞擊為主，稍加摩擦即可。

1.預備姿勢

全身放鬆，左腳在前，腳尖稍稍內扣，右腳稍後。兩腳分開稍比肩寬，身體偏右斜對球檯站立。雙膝微屈，上身前傾含胸收腹。身體重量落在雙腳的前腳掌上，但腳後跟不要離地。

2.動作要領

全身放鬆，右手大臂下垂，向外開啟約一拳的距離，固定在體側。小臂與大臂的夾角不小於90度，不大於120度，肩部和手腕相對固定。

直板正手攻球大拇指稍微加點力壓拍，食指略放鬆。橫板正手攻球大拇指略放鬆靠近中指。右手手臂隨著腰水平轉動，向身體右後方引拍，拍面稍前傾約80度左右，右肩稍沉。

蹬腿、頂胯、轉腰，手臂順勢由右後向左前方揮拍橫擺，同時小臂稍向上收。大臂隨著小臂收縮略向前上揮動，在來球跳至高點期擊球，隨即制動。快速還原成預備姿勢，準備下一板擊球。練成快速還原的意識與習慣，對技術動作的快速轉換與銜接有著非常大的積極作用。

3。注意事項

以腰帶手，手臂不能主動前甩後拉。轉腰動作不要太大約45度即可。引拍高度不要太高，也不能低於桌面，肩膀和大臂不需要主動發力。

4.小臂收縮方向

小臂上收後，從正面看小臂與大臂是重合的影象，基本上是疊在一起的。肘關節、前臂、大臂應保持在一個平面上運動，如果打球時抬大臂、拉肘、翻腕，就會破壞三者的揮動平面，造成動作變形，從而影響擊球的命中率和穩定性。

5.發力方向

轉腰帶手揮拍由右後向左前發力，同時收小臂向上發力。基本上是同時同向發力，有利於力量的傳遞，減少力量損耗。

6.收拍位置

有的文章說收拍位置為眉心。到目前為止，正手攻球的收拍位置有多種說法，完全沒有形成定式。

近臺正手攻球的收拍位置，我認為是拍邊指向右眉。如果拍面垂直則拍邊指向右額旁。如果拍面前傾約60度則拍邊指向印堂。具體位置可根據個人打法來確定，不必拘泥定式。