我珍藏的家庭觸覺按摩手法，從小按摩，孩子將來注意力更集中

前兩章我們學習了觸覺系統的相關的基礎知識及觸覺系統失調的表現，本章我們將學習如何進行觸覺系統的訓練。

對於孩子的觸覺訓練最好的方式是採用觸覺按摩，這樣觸覺鍛鍊得更全面、更充分。所以，我們著重介紹觸覺按摩的方法，後面再介紹幾種簡單的觸覺訓練遊戲。

觸覺訓練

根據觸覺系統的發育特點，我們把觸覺訓練大體可以分為4個階段，每個階段運用的按摩手法略有不同。

一、6個月之前

剛出生的觸覺刺激對兒童神經、大腦發育非常重要，因為觸覺系統是發育最早的感知系統，早期大腦獲得的感知資訊主要來自面板觸覺刺激，所以父母一定要重視6個月之前的觸覺系統訓練。

上一章我們說過，順產還是刨腹產會影響後期兒童觸覺系統的發育，因為順產的產道擠壓將是兒童接受的第一次巨大觸覺刺激，將促進兒童大量的神經連線。所以，能順產的父母儘量選擇順產。

6個月之前的嬰兒，觸覺神經還處於面板表層，所以，6個月之前的寶寶，只要輕微的撫觸面板即可促進觸覺神經細胞體之間的大量連線。因此這階段的寶寶觸覺訓練主要方式是撫觸按摩。所謂的撫觸按摩，就是輕輕的觸控即可，從頭到腳，手指頭、腳趾頭，渾身上下每個細節都要做到位。

二、6個月-12個月

6個月後的觸覺開始下沉，細胞突觸會越長越多，越長越長，觸覺系統（第一層）往下延伸，然後結合原始的本體覺接收器細胞，形成本體覺。因此，6個月以後的觸覺按摩就不能只能用簡單的撫觸按摩，而需要稍微增加一些力度。

此階段的對孩子同樣進行撫觸按摩，時間也同樣15分鐘作用

三、1歲-3歲

隨著觸覺神經的進一步下沉，此階段的按摩不再是簡單的撫觸按摩，而是推壓按摩，增加按摩的力度，適當的按壓孩子面板，讓力度傳到身體內部，刺激身體內部感覺。

具體力度的大小要看孩子的反應。太輕了，孩子沒感覺，那按摩就沒有效果；太重了，孩子會感覺到疼，孩子就不喜歡按。所以按摩的時候，我們需要跟孩子互動，感知孩子的情緒變化，及時調整按摩力度。

每天按摩25分鐘左右

四：3歲以上的按摩：

3歲以上的按摩方式跟1-3歲的按摩基本相同，只是在具體的力度大小上略有不同。此外，還特別增加個關節擠壓按摩，包括肩關節、肘關節、腕關節、腳踝等，只有這樣的按摩才能讓下沉的觸覺神經跟體內的神經建立練習，形成本體感，孩子的身體控制能力才會越來越好