太在意別人看法怎麼辦？兩步讓你重拾自我

二步法是什麼意思

做真實的自己，而不是別人嘴裡的甲乙丙丁。

太過在意別人看法的人，大都是善良而自卑的人。

他們內心敏感而警覺，很容易察覺到別人的真實情緒。一個眼神，一個表情就可以判斷出對方是開心，還是憤怒。

他們內心也很脆弱，常常擔心自己的行為是否有可能引起他人的惱怒或不滿，害怕與別人發生衝突，害怕受到傷害。

他們的內心往往比較缺乏主見和自信，沒有目標和方向，所以傾向於依賴於他人的評價，從外界尋求認可，以獲得安全感和成就感

。

過度在意他人的看法，會讓自己的喜怒哀樂都受外界影響，活在別人的陰影下。

那麼該怎樣做，才能不那麼在意別人的看法，找到真實的自我呢？

01.

別人的看法，並非是對你的準確評價

大多數人都無法公正的評價一個人。他們往往只看到事情的很小一部分，就對整件事做出了評判。

比如：

小美畫了一幅山水畫，向三個人展示。

第一個人是外行，不懂畫畫，所以他覺得小美的畫實在是太好看了，他認為小美是一個成功的畫家。

第二個人是小美的朋友，看到這幅畫，小美的朋友心生嫉妒，暗自腹誹，“這幅畫，一定不是小美畫的，小美真是愛慕虛榮，拿著別人的畫，卻說是自己畫的。”

第三個人是一個職業畫家，在他看來，小美的畫只是初窺門徑，其中有很多失誤，小美畫畫的能力有待提高。

實際上，小美和別人打了個賭，所以她用不擅長的左手畫了一副畫。她本人的真正實力，已經稱得上是作畫高手了。而三個人的評價都是盲人摸象，管中窺豹而已。

這個故事告訴了我們兩個道理。

1. 別人對你作出評價，都是根據他自身的經驗作出判斷，而且非常輕易就下了結論。他們往往不夠了解你，也不知道事情的全貌，所以他們大多數判斷都是錯誤的。

2. 對於你的同一種行為，不同的人會有不同的解讀，你不可能讓所有人都滿意，你也沒有必要讓所有人滿意。

所以，你控制不了別人對你的評價和看法，也無需過度在意別人對你的眼光和評價。

一味追求外在的肯定，以為得到了就是快樂，這是一種錯誤的認識。

一心都向外求，豈能得到安寧？你的價值是由你自己決定的，而不是由他人的關注和肯定決定的。

02.

培養獨立思考的能力，否則你只能在別人的聲音裡患得患失。

你之所以會太過在意別人的看法，歸根結底，是因為你自己沒有看法，或者對自己的看法不夠堅定。因此你非常容易受到別人的影響。

如果你可以獨立思考，對事物有自己獨到的見解，這個問題基本上就可以解決了。

如何培養獨立思考能力呢？

1．不要急於同意別人的觀點，要學會質疑。

質疑是獨立思考的第一步。

聽到別人的觀點，不要馬上點頭同意，想一想真是這樣嗎？他是根據什麼做出的判斷，他的判斷可靠嗎？

再想一想自己是如何看待這件事情的，有什麼依據。

透過自己的推理、分析得出的結論，會讓自己更有自信，不會輕易受到別人影響。

正是因為我們把大部分心力用於擔心別人對自己的看法，所以才沒有辦法很好地提升自己。

大智若愚，真正的智者在這些方面是很“遲鈍”的。

2. 勇敢面對別人的懷疑或嘲諷。

很多人在乎別人對自己的看法，是擔心自己的看法不正確，擔心自己的行為得不到認可，被別人嘲笑。但事實上，

真理往往掌握在少數人的手中

。

曾看過馬雲創業的影片，印象頗為深刻。

他向很多人介紹網際網路的概念，並希望得到別人的認可。但是他一次次被拒絕，甚至被轟出門外。

馬雲剛剛建立阿里巴巴的時候，更是被當時最成功的企業家之一慧聰網的創始人郭凡生嘲諷。他對馬雲說：“有時間多去學習，少吹牛。”

馬雲遇到了很多挫折，遭受過很多嘲諷，卻從來沒有懷疑過自己。如果他因為在意那些人的看法和評價，放棄了自己的追求和想法，那就不會有現在的阿里巴巴了。

對的事情要做，不對的事情要斷，但這不是為了迎合別人的評價，而是自己發自內心的認識和抉擇。

所以不要害怕別人對你說三道四，越是優秀的人是非越多。

即使你真的做錯了，也沒有關係。

一個人做錯了並不可怕，人非聖賢，孰能無過？

一個人由於害怕失敗，害怕得不到肯定而不去行動，才是真正的敗者。

3. 看事情不要只看表面，站在多個立場來看待一件事情，才能看透事情的本質。

舉個例子：

一個孩子想吃糖葫蘆，他在對著糖葫蘆流口水。

孩子的母親看到孩子想吃，就會考慮是不是應該給孩子買呢，這糖葫蘆衛生嗎？

一個路人看到了，會這樣想，這個孩子看著糖葫蘆都流口水了，實在是太可愛了。

賣糖葫蘆的人，會希望孩子的母親買糖葫蘆，好讓自己多掙點錢，養家餬口。

你就好比那個想吃糖葫蘆的孩子，被某個想法或利益所誘惑，沉浸在自己的世界裡無法自拔。換個角度，站在別人的立場思考問題，你會開啟另一片天地。

蘇軾的一句詩，道破了天機，“

不識廬山真面目，只緣身在此山中

”。

想要不在意別人的看法，必須經常練習獨立思考的能力，多學習知識，總結經驗。一棵大樹之所以能在狂風當中不動如山，是因為它根深蒂固。同樣，人也要多去獨立思考，建立自己的價值觀和知識樹，讓自己的根基更加牢固。這樣你才可以勇敢做自己，不會輕易受別人影響。