「純乾貨」什麼是勾腕？有什麼危害？如何糾正勾腕？

勾腕寫字怎麼糾正

這篇回答三個部分，首先看一下何為勾腕？然後認清勾腕的危害；接下來就是如何糾正勾腕這個錯誤握筆姿勢中最嚴重的問題。

一、什麼是勾腕

勾腕簡單說就是寫字時手部內勾，勾腕寫字違背了正常的運筆發力規律，書寫是使用手指拖動筆桿完成的，書寫及動作的靈活性和力量的控制都極其差。如寫橫線時，正確的姿勢是由手腕輕鬆擺動就可以寫出來，書寫過程中提和按的動作都很容易控制，而勾腕卻要靠手部平移來實現。

二、勾腕有哪些危害

孩子寫字勾腕，大多是因為本子擺放太過於靠左，或者是靠近身體。勾腕會導致腕部扭曲，身體前傾，手指活動空間變小不夠舒展，寫字變小扭曲等等問題，勾腕會引起大支點（手腕掌根部）俏起，整個手指運筆重心前傾，執筆的重心會轉移到小指前端，以此支點書寫，導致拇指、食指、中指夾筆桿比較緊，同時導致運筆僵硬。

時間久了，一寫字就會覺得累，書寫效率低，會導致手部骨骼發育出現問題。另一方面，手部大支點俏起，就沒有了支撐點，寫字就會不穩，也用不上力。久而久之，會導致身體前傾，坐姿不正確，進而影響脊椎發育。

在幾個典型的錯誤握筆姿勢中，勾腕是握筆姿勢中最嚴重的問題，必須矯正，否則運不開筆，字會越寫越小。既寫不快，手還會累痠疼。中學階段的同學，每天寫字時間超過8小時，有些甚至更多，如果出現勾腕問題，會導致身體相關部位出現一系列問題。

三、如何糾正勾腕

首先，必須認清楚這是一個很難糾正的問題，而且沒有其它的便捷的方法，只能靠監督，提醒，讓孩子下定決心去改正。我們建議從兩方面來解決：

治標:

要對本子和身體坐姿進行調整，當把本子向身體右前方移動，本子也可以稍微左傾，這樣就解決了問題產生的客觀原因。

治本:

要進行大幅度的橫線擺腕訓練，堅持練習三週，讓寫橫畫時腕部發力成為習慣，至此，勾腕問題就不再出現。

我畫了一幅正確的握筆姿勢詳解，請有勾腕問題的同學一定要認真對照，加以糾正。

1、大支點牢牢抓住桌面，小支點（小指根部）輕落， 筆尖方向要指向11點，手和小臂在一條直線上，沒有角度。

2、先要讓孩子自己要從內心深處下決心改正，也可以進行物質激勵，以期儘快改正。

3、左手握住右手手腕，在空中劃橫線（動用手腕），畫豎線（動手指），可以交叉練習——可以喊口令，八個節拍，按節奏練習。

4、用控筆元素堅持練習加以糾正，以手腕下端大支點為原點，增加擺腕練習，讓勾腕舒展開。拇指根部到小臂畫一條直線，手腕根部大支點落到桌面不動，小指根部輕落， 筆尖方向要指向11點，手和小臂在一條直線上。盯住所畫這條線擺腕來回劃橫線，讓拇指到小臂的這條線保持直線不要彎曲，每天堅持練習半小時。

以上訓練方法摘自黑龍江美術出版社《控筆教程》一書。