低壓高怎麼降？降壓小方法，特別靈驗

下壓高怎麼才能降下來

高血壓被稱為危害我國居民健康和生命的“無聲殺手”。研究發現，我國每10名居民就有1名患高血壓，但確診率僅10%左右，控制率僅4。2%。此外，還有39。5%的居民為高血壓前期。一般而言，高血壓是指以收縮壓（俗稱“高壓”）和/或舒張壓（俗稱“低壓”）增高為主要特徵（高壓≥140毫米汞柱，低壓≥90毫米汞柱）。人們往往重視高壓高的防範與治療，而忽視低壓高的危害，其實，低壓高對人體的影響更大，原因有以下幾點：

第一，低壓高的危害性更大。引起低壓高的主要因素有：一是血管壁彈性下降，使迴心血量減少，在心舒期末存留在主動脈中血量增多，低壓就會升高；二是小動脈張力高，外周血管阻力增加，主動脈中的血液向外周血管的流動速度減慢，主動脈中存留的血液增多，故舒張壓增大。從長遠看會引起小動脈粥樣硬化，如心臟冠狀動脈疾病，視網膜動脈硬化，腦血管硬化，腎小動脈硬化和左心室擴大等，同時也會增加心臟的負荷。

第二，低壓高難以得到良好控制。高血壓患者都有這樣的體會，如果高壓升高，大部分人能夠降下來，一旦低壓升高，服藥很難降下來。如果不及時治療，隨著年齡老化，預後就較差。

第三，人體對低壓高比較敏感，對高壓高耐受較好。低壓的升高，導致脈壓差變小，人體往往會明顯感到頭暈、胸悶不適。相對而言，人體對高壓高的耐受性較好。

因此，低壓高對人體的危害性一定要引起我們足夠的重視。我們要注重平時的飲食和生活習慣，一旦發現血壓升高，要及時就採取改善措施！

改善低血壓高的小方法，很靈驗哦：

1、每天2次，每次10分鐘，敲擊兩側懸鐘穴，力度要大，懸鐘穴是足少陽膽經的穴位，在小腿外側，當外踝尖上３寸，腓骨前緣（具體位置可諮詢健康指導老師）

2、每天2次，每次5分鐘，敲擊兩側三陰交穴，三陰交穴位置：在內踝尖直上三寸。

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如果您或您的家人也有高血壓，冠心病，三高，請一定儘快使用中醫調理，切莫置之不理，越陷越深。