【健康】腰椎管狹窄能恢復嗎？腰椎管狹窄能治好嗎？如何治療腰痛？

椎管狹窄能恢復嗎

腰部脊椎管狹窄症是指各種原因引起的椎管粗度的縮短，壓迫到硬膜囊、脊髓或神經根，從而導致相應的神經功能障礙。它是導致腰痛、腿痛等常見的腰椎病之一，多發於40歲以上的中年人，男性居多。在安靜或者休息的時候常沒有症狀，但是在行走的時候會出現間歇性跛行，但是通常蹲下或坐下休息一段時間後方可好轉。隨著病程越來越重，行走的距離會越來越短，休息的時間會越來越長。腰椎管狹窄症的發病原因非常複雜，有先天的，有繼發的，也有因為外傷或腫瘤引起的，最為多見的原因還是退行性改變。

針灸對脊椎管狹窄的治療還是比較不錯的，可以選

陽陵泉、陰谷、飛揚

。針灸之前，可以先放鬆一下臀肌、闊筋膜張肌、腹肌，髂腰肌和內收肌，效果更理想持久。重要的事情說三遍，不是按揉拉伸搬動，是放鬆！

【陽陵泉】

【歸經】：《黃帝內經靈樞·本輸》：膽出於竅陰……入於陽之陵泉，陽之陵泉，在膝外陷者中也，為合，伸而得之。陽陵泉是足少陽膽經的合穴，膽的下合穴，八會穴之筋會，五行屬土［2］［1］［3］。陽為陰之對，外為陽，陵即丘陵，泉即水泉，膝外側腓骨小頭隆起如陵，穴在其下陷中，猶如水泉，故名陽陵泉

【定位】：在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處

【作用】：陽陵泉穴具有舒肝利膽、和解少陽、清熱利溼、祛風散邪、舒筋活絡、降逆止嘔、緩急止痛、

強健腰膝

的功效。

【主治】：陽陵泉應用範圍甚廣，主治膽、肝、下肢等疾患，以及頭痛肩痛腰痛，落枕，高血壓，肋間神經痛，舞蹈病，坐骨神經痛，肩關節周圍炎半身不遂等。

陽陵泉系膽經之合穴，又是八會穴之筋會。有清洩肝膽、舒筋利節之功。《黃帝內經素問·脈要精微論》：“膝者，筋之府。”故後人以本穴為治筋病之會穴，凡治筋病，先取本穴，後取他穴。

【刺灸】：

患者取坐位或仰臥位,小腿屈曲45°,腳外展約15°，用0.35*100mm針灸針,穴位區域性消毒後從陽陵泉向陰陵泉方向進針2一2.5寸,行平補平瀉手法，針尖到達陰陵泉穴位皮下隆起時停止進針，不要刺破面板。

艾炷灸或溫針灸5～7壯，艾條灸10～20分鐘。

屈膝90°，膝關節外下方，腓骨小頭前下方凹陷處即是陽陵泉穴

【陰谷】

【歸經】：《黃帝內經靈樞·本輸》：入於陰谷，陰谷，輔骨之後，大筋之下，小筋之上者，強之應手，屈膝而得之，為合。陰谷是足少陰腎經的合穴，五行屬水。陰為陽之對，內為陰，谷即山谷，此穴在膝內側，區域性凹陷如谷，故名陰谷。

【定位】：陰谷穴在膕窩內側，屈膝時，當半腱肌肌腱與半膜肌肌腱之間。

【作用】：陰谷穴理下焦、寧神志，具有益腎清熱，調經利尿，理氣止痛的功效。

【主治】：陰谷穴主治少腹，前陰，肝腎癲癇，情志，膝關節及其周圍軟組織炎等疾患。

【刺灸】：直刺1～1。5寸，區域性有麻脹感，可擴散至膕窩部，有時亦可向足跟擴散。

艾炷灸或溫針灸3～5壯，艾條溫灸5～10分鐘。

注意：陰谷穴不宜瘢痕灸。

微屈膝，在膕窩橫紋內側可觸及兩條筋，兩筋之間凹陷處即是陰谷穴

【飛揚】

【歸經】：《黃帝內經靈樞·經脈》：足太陽之別，名曰飛揚。飛揚是足太陽膀胱經的絡穴。飛即飛翔，揚通陽，為陰之對，外為陽，此穴在小腿外側，本經絡脈從此處飛離而絡入足少陰經，故名飛揚。

【定位】：先找到承山（俯臥，膝蓋後面凹陷中央的膕橫紋中點與外踝尖連線的中點處即是承山穴），其下1橫指再旁開1橫指處即是飛揚穴。

【作用】：清熱安神，舒筋活絡。

【主治】：飛揚穴主治頸、腰、腿、踝等疾患：如頭痛，目眩，鼻衄，頸項強，腰腿痛，膝脛無力，月嵩腸痠痛，足痿，歷節痛風，足趾不得屈伸，寒瘧，血痔，癲狂，鼻塞，腰背痛，腿軟無力，痔疾，頸項痛，腰膝疫痛，癲癇，腳氣等。

《醫宗金鑑》：主步履艱難。

【刺灸】：直刺1～1。5寸，區域性有痠麻重脹感向下放散，配合晃臀動作，即可迅速緩解腰背痛症狀。

艾炷灸或溫針灸3～5壯，艾條灸5～10分鐘。

飛揚穴在小腿後面，當外踝後，崑崙穴直上7寸，承山外下方1寸處

【小貼士】

睡床要軟硬適中；避免腰部受到風、寒侵襲；避免腰部長時間處於一種姿勢。