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青年人舒張壓高,與什麼有關?穩定血壓,應該怎麼辦?

  • 由 民福康養生堂 發表于 綜合
  • 2021-06-24
簡介青年人的不健康的飲食習慣,長時間處於熬夜加班、精神壓力大等問題也會影響人體內的血壓不穩定,最終就會刺激腎素-血管緊張素-醛固酮系統受到刺激,從而引發微小動脈受損,外周小血管阻力升高,影響低壓升高

舒張壓高是什麼原因造成的

在人們的印象中,高血壓一直是發生在中老年人身上的疾病,對中老年人的血管會長時間的產生損傷,如果沒有控制好血壓,還可能誘發心腦血管疾病。但現在

高血壓

不再是中老年人的專利,也逐漸表現出

年輕化

趨勢

,在青年人身上也會出現高血壓,並且表現出一些不同的特點。

青年人舒張壓高,與什麼有關?穩定血壓,應該怎麼辦?

在青年人身上出現高血壓,一般症狀不會很明顯,大多數人都是因為體檢才篩查出來的。並且青年人出現的高血壓大多是

舒張壓比較高

,通常是

血壓輕度升高

,這也讓很多青年人沒把這當回事,以至於沒有及時的穩定血壓。

為什麼青年人普遍出現的都是舒張壓高,這和什麼有關?如何才能讓青年人更有效的穩定血壓?青年人舒張壓高,也是存在誘發心血管疾病的風險,需要引起重視。

青年人舒張壓高,與什麼有關?穩定血壓,應該怎麼辦?

舒張壓的升高和人體內的

神經過度興奮

有關。在年紀比較輕的人群中,體內的

兒茶酚胺

的水平比較高,這種物質受到

交感神經興奮

的影響,會不斷的刺激激素分泌,從而影響青年人的

舒張壓升高

,而且只是舒張壓升高。

對青年人來說,舒張壓的水平會受到

血管壁彈性

等因素的影響,動脈壁彈性高會影響

外周小血管阻力升高

從而影響舒張壓升高,血壓也就會處於

輕微升高

的狀態下。而中老年人身上大多是動脈彈性降低,和青年人出現的血壓升高會表現出不同的特點。

青年人舒張壓高,與什麼有關?穩定血壓,應該怎麼辦?

青年人的

不健康的飲食習慣

長時間處於熬夜加班

精神壓力大

等問題也會影響人體內的血壓不穩定,最終就會刺激

腎素-血管緊張素-醛固酮系統

受到刺激,從而引發微小動脈受損,外周小血管阻力升高,影響低壓升高。

青年人的舒張壓升高,多半與這幾個因素有關。在查出舒張壓升高後,人們依然需要提高警惕,

低壓升高

一樣會刺激人體內的血管受到損傷,嚴重的還會對心血管產生傷害,逐漸發展成為更嚴重的高血壓,甚至最終帶來

併發症

以及

誘發心血管疾病

。青年人穩定血壓,應該這麼做。

青年人舒張壓高,與什麼有關?穩定血壓,應該怎麼辦?

在生活方式上首先應該做出調整。青年人的舒張壓升高主要還是受到不健康的生活方式的影響,能夠嚴格的約束自己的行為對穩定血壓有幫助。

避免長時間的熬夜加班

增加身體內血管的刺激,避免激素不穩定導致血管受損。

避免經常吃油膩、高鹽的食物

,能夠減少身體內的鈉的攝入,從而對於穩定血壓有好處。

每天攝入的鹽不超過5克

,堅持做相信血壓會有一定的下降。

青年人的

心率過快

也會導致心臟舒張時不能及時血液迴流,就會讓血管中的血液滯留過多,從而人影響舒張壓升高。在這種情況下可以學會

緩解自己的壓力

,避免長時間的

焦慮

,能夠讓心率平穩,並且

增加一定的運動鍛鍊,

對於增強心肌功能以及降低心率也要好處。

心率穩定

後,血壓也會隨之逐漸穩定。

青年人舒張壓高,與什麼有關?穩定血壓,應該怎麼辦?

如果在飲食控制和增加運動、改善心率後,仍然沒有將舒張壓穩定下來,那麼就應該聽從醫生的建議適量的服用降壓藥。一般來說在青年人身上單純出現舒張壓升高的問題,多半是服用

沙坦類

以及

普利類降壓藥

,或者採用一定的

利尿劑

,需要根據患者的情況而定。在合理的用藥和生活上的調整後,青年人的血壓已經能夠穩定下來了。

當然也不排除青年人在這些方法後,血壓仍然居高不下,這時很可能是

難治性高血壓

,需要在採取進一步的檢查,調整治療方法,穩定血壓。但別擔心,出現這種情況的可能性比較低。

青年人舒張壓高,與什麼有關?穩定血壓,應該怎麼辦?

青年人的舒張壓高,是比較常見的問題,和人體內的激素水平,不當的生活方式等因素有關。但在嚴格的控制生活習慣、調整飲食中的不良因素以及學會放鬆自己的情緒後,能夠有效的穩定血壓,如果還不行,就需要在醫生的指導下,合理的使用藥物穩定血壓。你學會了嗎?

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