「乒乓小知識」乒乓球發力的秘密（1）

在乒乓球運動中，力的作用、怎麼發力很多人都不是特別清楚。其實怎麼發力，怎麼做到最省力，這裡面有非常大的學問。

咱們就分幾期來講一下乒乓球運動中“發力的秘密”

力是兩個物體或者兩個以上的物體相互作用產生的，它的表述方法有兩個層次，一個是有多大，一個是什麼方向。凡是帶方向的量就是向量，比如速度，除了談論這個速度有多快，還有就是相對於什麼方向，相對於什麼方向其實就是向量。

跟乒乓球相關的就是咱們之前講過的找點的概念。不同的技術有不同的最佳擊球點，為什麼不把所有技術統一到一個最佳擊球點呢？其實這就是個向量關係。

不同的技術的目的是不一樣的，比如說搓球，就在球的上升期，跟網差不多高就搓了；攻球又要在球的上升後期或者高點選球；要拉比較強烈的下旋，就要在下降初期擊球。

為什麼會有不同呢？因為我們要合上對方來球的力量。因為力是相對的，球的速度加上咱們揮拍的速度，兩個速度儘可能疊加起來，這樣發力的效果就比較好。當球往上走的時候，往下搓，就能合上力；當球的方向儘量水平的時候，攻球效果就比較好；當球剛剛開始往下掉的時候，你向上拉，就能合上力，產生強烈的下旋，如果掉多了，球的力量就衰減過多了，效果就不會太好。

所以找點就包含了幾個層次，第一個是弧線擊球時間，第二個就是觸球部位，當你想發力的時候，就要儘可能合上力；但當你想防守的時候，就需要卸力，不能迎著來球的方向去。

咱們擊球不是一個點，不是一個很短的時間，它是一個過程。這個過程就需要一個擊球距離，也分為兩個內容，一個是有效加速距離，就是從靜止加速到最大，這個時候用力是有效的；接觸球以後，球跟拍子還要一塊兒向前走一段距離，球脫離拍子之後，發力就沒有意義了，所以制動階段越短越好，但之前的階段，要儘量讓每一個關節用得少，但加起來又能保證有效加速距離。第二個就是球拍的加速，拍子接觸球之後，它要跟球一塊兒往前走一段，必須要拍子有加速，意思就是觸球的速度要小於球脫板的速度，這個時候必須要有加速的力量。

這就引發出來另一個問題，什麼叫力量。乒乓球用得更多的是爆發力，那又是什麼決定了你的爆發力呢？兩個東西，第一個是你的絕對力量，另一個就是拍子接觸球那一瞬間的速度。所以要提升自己的爆發力，平時要鍛鍊自己的力量之外，還需要提升自己的絕對速度。