寶寶多大可以玩滑板車？

寶寶多大可以玩滑板車？

3歲以下兒童不宜獨立玩滑板車。兒童身體正處於發育的關鍵時期，如果長期玩滑板車，會出現腿部肌肉過分發達，影響身體的全面發展甚至影響身高。此外，玩滑板車時腰部、膝蓋、腳踝需要用力支撐身體，這些部位非常容易受傷，所以一定要做好防護，最好有父母陪護，並且找平攤寬敞的非交通區域玩耍。

寶寶適合做什麼運動？

父母可以讓寶寶進行彈跳，拍皮球、踢足球、游泳等運動，這些運動既有助於增加寶寶的身高，又不會傷害身體。另外，對於尚未發育成熟的兒童，一次運動時間最好不要超過1小時，間隔十幾分鍾休息一會兒後再運動。一天的運動量不能過大，以運動後寶寶不覺疲勞為限。

寶寶運動前也要做準備活動嗎？

準備活動的質量是影響運動效果的關鍵環節。透過一般性準備活動，如原地踏步、壓腿揉膝、伸腰等，能提高寶寶機體運動系統的準備狀態，並能避免運動時的損傷。

對於年齡較小的寶寶，運動過程中家長最好陪著寶寶一起進行，注意運動量要適度，學齡前寶寶最高心率一般不超過每分鐘160次，心率一般120~140次/分較為適宜。

運動後，則要帶著寶寶一起做些舒緩的運動進行“放鬆”，如伸展四肢、腹式呼吸等。如果出汗較多，一定儘快換上乾爽的衣物，以免感冒。

瘦寶寶需要多有用嗎？

如果寶寶一直很瘦，吃飯愛挑食，那就不妨讓他多游泳。游泳是一項非常好的全身有氧運動。游泳時隨著體能的大量消耗，在中樞系統的調節下，人體會動員肌肉和肝臟中儲備的熱量來保證熱量供應。游泳能增強寶寶食慾和新陳代謝，使消化功能得到改善，游泳後容易出現飢餓感。

很多家長會欣喜地看到，寶寶在游泳後喊餓，吃東西也不那麼挑食了。長期堅持，瘦弱的寶寶會逐漸健壯起來。游泳不但能讓寶寶長體重，還能增強抵抗力，讓其肌肉發達，有利於鍛鍊骨骼的靈活性和柔韌性，更好地促進骨骼發育。

寶寶是不是都要經歷“七爬八坐”？

傳統上，“七爬八坐”（7個月會爬，8個月能坐）代表的是嬰幼兒發展的指標，也因此往往被家長們用來衡量寶寶表現是否“正常”。但家長更應該關注寶寶自身的發育速度和發育趨勢。寶寶的身心發展既存在規律性，也具有個體差異，一些寶寶6~7個月不會爬並不代表發育不良，可能8個月就會爬了、坐、爬、站、走是自然而然的發育過程，不用刻意去幹預。偶爾也有一些完全正常的嬰兒根本不會爬行或是匍匐，他們只是坐著，蹭過來蹭過去，直到學會站立為止。

摘自《育兒大百科》