真正的垃圾食物排行榜，泡麵不在內，前三名很多人不知道，還在吃

說到垃圾食品，很多人都會想到泡麵，但實際上泡麵雖然是一種油炸食品，會有新增劑，但也只是碳水化合物以及少量脂肪，是一種比較健康的食物。至少能在你飢腸轆轆的時候，給你帶去溫暖。

而且泡麵在進入市場之前，已經透過國家食品安全檢測了，因此是可以放心食用的，只是不要多吃。所以，泡麵並不能算真正的垃圾食品。那麼真正的垃圾食品有哪些？整理了一份垃圾食品排行榜，快來看看，有你經常吃的嗎？

真正的垃圾食品排行榜！你中招了嗎？

01

烤鴨

在街頭巷尾，烤鴨隨處可見。烤鴨表皮金黃，香味四溢，受到不少人的青睞。但事實上，作為煙燻炭烤的食物，烤鴨是很不健康的。這是因為在烤制過程中，會產生

有害物質

，這些有害物質會附著在烤鴨表面，從而影響身體健康。

另外，烤鴨大多數是採用果木炭燒烤制的，在製作過程中，烤鴨中的油脂會滴在炭火中，發生熱聚反應，產生

苯並芘

，這是一種

致癌

物質，經常吃會誘發細胞癌變，威脅生命安全。

而且目前市面上的烤鴨，價格低廉，一般一直也就22塊錢左右。低廉價格的背後，是

原材料的劣質

。這些鴨子一般都是速成鴨，冷凍鴨，有一定健康風險，經常吃對身體並不好。

02

罐頭

人們將一些肉類，魚類，水果透過特殊工藝製成罐頭，罐頭中含有大量

食物新增劑

，在長時間放置中可能會出現漏氣，導致

細菌滋生

，危害人體健康。另外罐頭中還含有

甜味素

，雖然口感甜膩，但長期食用會

影響骨髓的造血功能

，進而影響人的健康。另外，有些罐頭中還含有

鉛元素

，如果中老年人經常吃，容易導致

老年痴呆。

03

辣條

有人說，沒有辣條的童年是不完美的。許多小賣部都會售賣辣條，辣條其實就是一種麵粉製品，其中含有色素，油脂還有一些

香辛粉，食物新增劑

等，獨特的味道能夠開胃，提高食慾。但是長期吃對身體並不好，容易導致

營養不良

，

影響生長髮育。

另外，不少小作坊生產的三無辣條，衛生條件差，材料安全性沒有保障，封裝不到位容易出現黴變，如果不小心誤食，會出現食物中毒的反應，對身體傷害是很大的。

04

火鍋丸子

現在正處在寒冬，不少年輕人會吃火鍋，火鍋丸子一定是必吃的。紫薯丸，撒尿牛肉丸，魚丸，蝦丸等都是常見的火鍋丸子。吃上去會有海鮮味，很多人會認為有營養。但實際上，這些丸子的主要成分就是

澱粉，香辛料，食物新增劑

，經常吃對身體並沒有太大好處，反而會

增加腸胃消化負擔

，也是名副其實的垃圾食品，要注意避開。

05

奶茶

進入秋冬以來，奶茶成了許多上班族必備的飲品之一。一杯熱氣騰騰，口感甜蜜的奶茶不僅溫暖身體，還能提供能量，舒緩身心。

殊不知，奶茶含有

反式脂肪酸

，以及

咖啡因

，會刺激神經，人身體處在過興奮的狀態，影響身體平衡。另外，經常喝奶茶，很容易

體重超

標，加重血管負擔，進而

誘發心腦血管疾病

。所以，也是常見的垃圾食品。