乾貨來了~4種高效時間管理方法

昀知能量記30期|

乾貨來了~4種高效時間管理方法

連續十天，我嘗試了新的生活作息和時間列表，進一步精進我的時間管理方案。

我的身份除了本職朝九晚六的工作，還有青創繁星導師的工作，自己獨立帶娃，三個角色。

年初時，我給自己定了新的計劃：影片號300個、文章150篇，直播300場，讀書150本。四月，身體和家庭的重擔讓我陷入到了疲倦中，狀態沒能及時調整，而我的對手也因放棄了比賽，讓我沒有了競爭壓力。

經過五月的調整，我的早起時間過度到了四點半，早期直播時間從六點過度到了5：20。六月初始，經過新一輪的調整，我也將自己的時間表進行了全方位的梳理，滿足我三個角色的工作任務。

昀知的時間清單

工作的身份，讓我每天在9：00-12：00及13：30-18：00之間立足於工作。

青創事業的身份利用了所有的閒暇時間，而媽媽這個角色在晚上7：30接到女兒後，直到10：00都必須陪伴孩子。在身份梳理完成後，開始慢慢地填塞自己每天想要達成的目標，形成了如下的時間表。

4：10-4：20鬧鐘響起，開始睡眠喚醒的狀態（我需要鬧鐘二次叫醒才會真正甦醒）

4：20-4：30清醒起床，梳理早課的內容，回憶知識架構（透過筆記喚醒大腦思維方式）

4：30-4：50洗漱，同步開啟化妝護膚及英語閱讀或者聽課學習（自動播放，視覺化閱讀）

4：50-5：20泡咖啡，冥想5分鐘、梳理效率手冊、當天的《道德經》學習打卡

5：20-6：00開啟直播自習室，準備第二天的早課內容；

6：00-6：45開啟直播早課授課

6：45-7：20開啟團隊早課及自己的運動（運動以完成KEEP為主）

7：20-7：30叫JOJO起床，完成影片號錄製

7：30-7：40JOJO洗漱，準備出門

7：40-7：50送JOJO去學校，溝通今天需要達成的目標

7：50-8：00吃完阿姨煮好的早餐

8：00-8：50開車去公司，同步完成聽課或者社群分享，團隊一對一溝通也在這個時間段進行

8：50-9：00到達公司做工作準備

9：00-9：30梳理工作，如果工作不太多，用於寫作，準備會議。寫作主題都來自於前一天的積累，提筆即寫。

9：30-12：00完成工作或者中途穿插洗手間時間經營青創事業溝通

12：00-12：15食堂吃飯

12：15-13：30會議、閱讀、瑜伽，都會根據不同時間安排在中午，如週二週四中午瑜伽，週一會議，週三週五閱讀。

13：30-14：00公司梳理各項會議時間，我會提前到會議室，進行青創事業溝通或者帶耳機聽課

14：00-17：00主業和副業各項工作穿插

17：00-18：00完成公眾號寫作相關事宜，準備回家

18：00-18：20放鬆時間或者會議時間

18：20-19：30聽課或者人生藍圖拆解時間

19：30-22：00陪伴家人，如果有會議，提前和老公溝通安排寶寶的陪伴。主要完成JOJO的洗漱、練琴和閱讀。

22：00晚間陪睡到閱讀時間（讀到自己看書睡著，老公會收書和手機）

時間管理的財富

梳理完自己的時間清單，近期給自己規定的任務都能順利完成。但最重要的是當天做的都是第二天或者第三天的任務，確保能及時完成當日的工作。

日拱一卒的生活，每天都是來自內心篤定的力量。這份力量支撐著我一步步走向更好的方向。

週一到週四，嚴格按照時間管理清單執行，而週五晚上是我的自由放鬆時間，可以追劇，可以讀幾本書，可以和老公放肆吃。

週六週日，開始開團隊會議，給團隊賦能，週末的九點後，堅決不安排重要的工作，只陪伴女兒，或者讀書，享受自己的獨享時光。

都問我，時間管理是如何安排的？一年來我迭代了很多個版本，終於達到了自己想要的平衡。

如何做好時間管理

時間是窮人和富人最公平的資源，一個人想要創造財富，絕不只是工作的八小時，拉開人生差距的往往是下班後的第三個八小時。

如何做好時間管理呢？

1、時間管理的本質，也是角色管理。

當你有工作的角色時，梳理好角色身份，對應梳理工作，填寫到一天的效率手冊中。

當你有媽媽的角色時，陪孩子做怎麼樣的互動，也可以安排到日程表中，這樣就不存在無法平衡孩子和工作的狀態了。千萬不要將該陪伴家人的時間用來工作，該管理健康的時間用來消耗。

2、時間管理的本質，也是目標管理。

當你訂立好人生的方向時，按照五年計劃分解到年計劃，再分解到季度計劃、月計劃、周計劃、天計劃進行安排，每天朝著既定的目標前進，成就感都在每天的資料中體現。

3、時間管理的本質，是凡事提前。

我們無法掌控突發事件，可是吃飯、睡覺這些固定不變的事，每天都不會缺席。當你把你的好習慣變得像吃飯、睡覺一樣不需要思考時，你也可以做到低頻變高頻，效率可以得到提升。

4、時間管理的本質，是關注注意力。

注意力，是我們最寶貴的財富。大部分人無法在有效的時間內完成自己的工作，是因為我們的注意力經常會被分散。你的注意力，就是你的生產力，當你學會分秒必爭時，你的時間和注意力都會產生極大的人生複利。

如果還沒有經濟基礎，那就不要浪費寶貴的時間資源，用有效的方法管理時間，讓自己過有效的人生。

向高效能人士進軍！

END

這是昀知的

第30篇

能量記，期待讓你每天進步一點點

作者：昀知

輕創業私域變現教練

個人品牌諮詢顧問

張萌萌姐繁星獨立導師