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孩子拖拉成性，家長還是一味“催”？4個方法跟著教，壓根不用催

由呂先生種花草發表于綜合
2023-01-05

孩子時間拖延父母拖拉

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一昧還是一味怎麼讀

拖延症普遍存在於我們的日常生活之中，成年人尚不能免疫，何況是年幼自制力薄弱的孩子，拖延症不是疾病，但是卻無聲無息地毀掉一個孩子的發展與前進。

你會發現即將面臨期末考的孩子還在看電視劇，你催促孩子去看書，他說再過十分鐘之後就去看書。

但是無數個十分鐘過去了，孩子還是呆坐在電視機前，歸然不動，後來乾脆告訴你，明天再開始，但是明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎。

你家孩子是怎麼一步步養成拖延症的？或許和家庭因素有關

一、父母的施壓傾向

現在孩子們的學習壓力確實很大，很多父母都是既心疼又不敢放鬆。

而有過拖延經驗的人其實都能體驗到，拖延與心理壓力有關。

如果父母給孩子施加的壓力太多，孩子會把結果看得過重，進而也把過程看得太難。

即使沒有對孩子耳提面命，但是一家子都圍著孩子轉，什麼事情都以孩子的學習為當先，這就是無形中的壓力，這樣的傾向會讓孩子產生壓力。

壓力之下，產生退縮感，逃避感，甚至叛逆感，都是正常的。

二、父母的控制傾向

除了看不見的壓力，還有實際的控制。

很多家庭中，都是爸爸媽媽安排孩子的一切，什麼時候起床，什麼時候吃飯，什麼時候寫作業，什麼時候睡覺，孩子沒有自己做主的能力，所以對父母安排的事情表現的拖延。

這就導致孩子陷入一個惡性迴圈，爸爸媽媽控制時間，孩子因為被控制而不配合，導致效率低下，爸爸媽媽認為孩子是沒有時間觀念，進而更加重視孩子的時間管理……

三、父母的糾錯傾向

爸媽對孩子行為的一個很大影響，就是容易看到孩子的錯誤，忽略孩子的正確，從而盯住孩子的錯誤不放。

要吃飯了你為什麼要把玩具拿出來；

你剛剛要開始聽網課了為什麼還在玩手機；

你已經說三遍該寫作業了為什麼還不動……

當孩子沒有按照父母希望的情況來做事，我們就會“說他”，用語言來作為鞭策孩子的工具。

但是語言並不能給到孩子真正的幫助，反而會給孩子造成更大的壓力和負面的心理暗示。

一、任務重組

有了拖延症的孩子，很難短時間內透過自我束縛來改變拖拉的行為，作為父母可以透過心理學層面的“任務重組”策略來幫助孩子克服拖延症。比如說，儘量縮小設定任務與完成任務之間的時間距離。以寫作業為例，過去如果你規定孩子2小時完成作業，他總是完不成。那麼，從現在開始，你可以讓他半小時做4道題或者5道題，目標明確的短期專案，往往比長期的開放型任務更容易被及時完成。

二、增加計時性活動

有的時候，孩子拖拉原本只是因為學習壓力大或者對所做的事情不感興趣，但如果這種拖拉變成習慣，便會蔓延到所有的事情之上。因此，想要讓孩子拖拉的事情變得有效率，可以從孩子感興趣的事情入手。比如說，讓孩子在半小時內做一個綠豆冰棒。在孩子做冰棒之前，先規劃一下流程，並預估一下每一個流程需要多少時間，以增強孩子的時間觀念。此外，還可以增加一些速度性遊戲，讓孩子意識到：原來我竟然可以這麼快！

三、改變評價角度

不要總是埋怨孩子，你老是這麼“拖拉”。在提醒孩子時，少說“你很慢”，而是有意識地強調“你可以快起來”。為了加強孩子對“快”的認知，閒暇時可以多和孩子玩計時性競賽遊戲，比如說比賽看誰穿衣快、比賽誰出門快等，同時不妨多讓孩子贏。“你比我更快”的結果，作為一種非常有激勵意義的評價，對於孩子改變拖延症而言往往比上百句“孩子，你太慢了”要管用。

四、給時間設定明確界限

當孩子有了既定任務，父母只需要給他一個到什麼時間完成什麼任務的節點表，然後提前5分鐘提醒他進入“執行”狀態，並且在時間節點到來前提醒他一次，讓他自由支配自己的“工作”節奏。其實，無論孩子還是大人，沒有誰會喜歡自己的行為突然被強行制止。所以，你可以考慮利用一個鬧鐘或是計時器什麼的來幫助你。如果孩子年齡較小，儘量避免說“待會兒”、“很快”這些字眼，而應該明確為“10分鐘”後或者“5分鐘”後等，一方面讓孩子對時間有一個清晰認知，另一方面也等於給了孩子一個心理準備期。