經常半夜醒來，難入睡，或與這4個原因有關，早了解早調理

睡覺在人的一生中是每天都必須要做的事情，據統計，一天24小時大概有三分之一的時間是在睡眠中度過的

。

可以說充足的睡眠才能讓我們身體緩解疲勞，有精力去從事第二天忙碌的工作。

但事實上很多人還在因為凌晨失眠而感到苦惱，半夜經常性的醒來，然後就很難再繼續沉睡下去，這究竟是什麼原因導致越來越多的人有失眠現象呢？

臨床表明，造成這種現象的或許是人的健康出現了問題，這其實是暗示著身體多發疾病，一下就來談談這些具體的原因。希望有睡眠困擾的朋友千萬不要大意，早了解早受益。

一、肝氣旺盛

如果你在凌晨三四點偶爾醒來，一般來說屬於正常的現象。若是經常性的在深夜失眠，這或許就是身體健康出現了問題，最常見的就是

肝氣旺盛

。

很多人對於肝氣旺盛並不理解，因此總是忽視肝臟器官的健康問題，最終肝臟器官得不到充足的修養恢復

。

這往往會導致人們在睡夢中突然清醒過來，隨後心情也會變得愈加糟糕，就再也無法繼續入睡了。

二、糖尿病

眾所周知糖尿病患者會直接影響人們的睡眠質量，因為日常飲食的不規律，很多人會出現血糖含量飆升的情況，如果不加以控制的話，很有可能會誘發為糖尿病。

因此，患有糖尿病的人或者是血糖含量較高的朋友總會在凌晨感到異常的口渴，同時還有夜間排尿頻繁的症狀。

如果長時間下去，那麼糖尿病患者不能有一個良好的睡眠，凌晨三四點失眠也就成為了惡性迴圈。

三、血管堵塞疾病

血管堵塞疾病非常的普遍，特別是對於年紀偏大的人來說更容易發生血管堵塞的現象。血管一旦堵塞，會直接的威脅到人的生命健康。

此外，在血管堵塞的早期也會有一些表現，例如睡覺期間

胸悶脹氣，渾身不適

。特別是在凌晨三四點時候，經常會有手腳發麻的症狀，進而影響人的睡眠質量。

若是你也有以上失眠的症狀，一定不能忽視血管堵塞的情況，應當及時的就診，保證生命的安全。

四、神經病變

神經病變是神經衰弱發展到後期的一種疾病。人的神經系統會直接影響到人的睡眠好壞。如果我們長期的處於緊張、精神壓力巨大的環境中；

那麼大腦的

神經遞質就會急劇減少

，長時間下去就很容易造成神經衰弱或是神經病變。

因此，

很多精神壓力偏大的人，總是潛意識的睡眠，就算是外界有一絲絲的驚擾也會從熟睡中醒來。

凌晨失眠的問題不容小覷，或許是我們身體疾病發出的警告。

以上四點都是導致失眠最常見的疾病，如果你還在因為凌晨三四點失眠而感到苦惱，請不要忽視了這些身體疾病，及時的做好身體健康檢查，保證身體健康的同時也能夠很好的改善睡眠質量，還需要注意是

保持積極的心態，

不要在睡前有

情緒化

，因為這些都是不利於我們養成良好睡眠習慣的。