“養身不如養心”：六十歲以後，最好的養生，是做到這三件事情

《論語》當中寫道：“三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順。”

人到六十歲時，早已過天命之年，步入耳順之年。知天命者，風平浪靜；耳順者，雲淡風輕。不問世事，但求諸己。

此時，一個人已經度過了自己人生的大半時光，精力也會隨之衰退，再也不能像年輕人那樣去拼搏了。在這個時候，為了讓自己能夠有一個健康幸福的晚年，大多數人都會特別重視養生。

關於養生，很多人都會選擇去吃延年益壽的食品，或者是採取有利於健康的生活方式。但是這些養生方法都僅僅是停留在物質層面，養生的物件都是人的身體。

然而在大多數時候，最能決定一個人壽命的因素，並非是物質層面的東西，而是精神層面的東西，所以養身不如養心。

六十歲以後，最好的養生，就是做到這三件事情。

第一件事情：斷絕無效社交

有人說，人的一生就是加減法，前半生是加法，需要努力地去得到很多東西；後半生是減法，需要同樣努力地去拋棄很多東西。

一個人在前半生時追求的東西，無非是金錢、榮譽、美色、權力這四樣東西。

為了得到這四樣東西，我們需要不斷地去擴大自己的社交網路，以便得到更多成功的機會。畢竟這是一個開放的社會，人脈多的人終究是會更容易成功一些。

但是在六十歲以後，如果你想要養生，活得更久、更滋潤一些的話，那你就要去儘可能地拆掉自己的社交網路，斷絕一切無效社交。

假如你不斷絕無效社交，還和很多雜七雜八的人保持聯絡的話，那你是很難會有清靜日子過的。

因為和你有過節的人可能會來報復你，而年輕人又可能會來巴結和討好你，讓你接了一個電話又來一個電話。總之，這些人會讓你不得安寧。

因此，六十歲以後，斷絕無效社交是養生的前提條件。

第二件事情：看淡子女的事情

古人言：“不孝有三，無後為大。”

因此，人們大都會特別看重自己子女的發展情況。很多人都會對自己的子女寄予厚望，希望他們能夠成為了不起的人，本就作為成功人士的父母，就更是如此了。

但是世事難料，現實總是會不隨人的心意來發展。成功人士的子女尚且都不一定會變成成功人士，普通人的子女就更難成才了。在現實生活當中，不爭氣，敗壞家門的不肖子孫也是經常都會存在的。

對於不爭氣的子女，有的父母會去一味地包容和幫助他們，但是最後得到的，往往都只是更多的失望和身心的疲憊罷了。

太過於在意自己的子女，是很不利於養生的。

對於自己的子女，出於道義，的確是應該要給予一定的幫助。但是這種幫助，也應該是要有一定的限度的。對於那些無可救藥的子女，在自己仁至義盡以後，任憑他們自生自滅就好。

第三件事情：放下自身的執念

每個人在年輕時，都曾有過很多的理想和抱負。到六十歲時，有能力，又運氣好一些的人，已經實現了自己的理想和抱負，但是也有的人運氣不怎麼好，至今也還沒有實現自己心中所想。

人一旦有很想做卻沒有做到的事情時，就會產生執念，而一旦產生了執念，就無法做到真正的心平氣和，這是非常不利於長壽的。

因此，在六十歲以後，人應該要放下自己心中的執念，接受自己的平凡，看淡一切，過平凡而又平靜的晚年生活。

就像有句話說的那樣：人在二十歲的時候，要接受父母的平凡；在四十歲的時候，要接受孩子的平凡；在六十歲的時候，要接受自己的平凡。

在六十歲以後，人唯有看淡一切，接受自己的平凡，放下自身的執念，才能夠達到天人合一的境界，做到真正的心平氣和，無憂無慮，無牽無掛。

情感寄語：

科學家說，人的正常壽命是一百歲。但是在現實生活當中，又有幾個人能夠活到那個歲數呢？人的平均壽命是七十多歲，那我們被消耗的那近三十年的壽命都去哪裡了呢？

有人說，是被疾病消耗了；也有人說，是被環境消耗了；還有人說，是被負功德消耗了；但是我說，是被“心”消耗了。

在大多數時候，我們的壽命都不是由物質環境來決定的，而是由我們的“心”來決定的。正所謂：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。”

因此，養身不如養心，六十歲以後，一個人最好的養生方式應該是養“心”。

放棄思考，沒有煩惱；沒心沒肺，長命百歲！

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作者：山墨說情感

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文中配圖來源於網路