為何抑鬱現象在高中生中越來越多？關注孩子健康，父母該如何做？

高中生在面對繁重的學業以及考試的壓力時，抑鬱症的問題會越來越明顯。抑鬱症的出現容易讓學生的情緒低落，對周圍的事情提不上興趣，出現失眠、自殺等症狀。

作為父母，我們要給予孩子更多的關愛，要隨時關注孩子的心理狀態，幫助孩子樹立正確的觀念，加強孩子心理方面的教育，形成正確的認知，幫助孩子有效緩解壓力

。

給予孩子更多的關注

當自己的孩子在讀高中時，我們很可能會忽略了對孩子身心健康的關注。我們會以為孩子即將成年了，有自己的想法，有自己的判斷能力。但這個時候孩子的三觀還沒有完全形成，我們應該主動與孩子以及班主任進行溝通、交流，瞭解孩子的學習狀況、社交關係。

在和孩子溝通的時候，

不要總是以一副家長的模樣來進行談話

，我們要放下架子，把自己當成孩子的朋友，要管控好自己的情緒。我們要尊重孩子的想法和感受，讓孩子表達自己的情緒以及一些思想動態，當孩子遇到問題時，我們要幫助孩子解決問題，不要去批評、嘲諷孩子。

多陪伴孩子，但不要跨界

要對孩子進行定期的陪伴，本來孩子讀高中之後在家的時間會越來越少。現在科技發達，不管是父母還是孩子都很容易沉迷於電子產品之中，孩子在家時，我們要減少使用電子產品的時間，

抽出空來和孩子多進行溝通和交流

。也可以和孩子一起旅遊、運動，做一些孩子感興趣的事情，花更多的時間來陪伴孩子。

但是，我們一定不要越界，比如：去翻孩子的日記、聊天記錄等等。我們允許孩子有自己的隱私權利，如果孩子不主動告訴我們，我們就不要試圖去打探訊息。要像尊重成年人一樣尊重自己的孩子，把自己的孩子看成一個獨立的個體。千萬不要把孩子的抑鬱當成自己的負擔，這樣更容易增加孩子的壓力，增重病情。

營造好的家庭氛圍

很多孩子出現抑鬱都是因為家庭原因。我們要為自己的孩子營造出一個溫馨的家庭氛圍。父母之間的關係也對孩子有著巨大的影響。父母之間要形成一個好的夫妻關係，在孩子面前儘量不爭吵。

夫妻兩人要一起愛護孩子，促進孩子的健康成長。

讓孩子正確認識抑鬱

當孩子出現抑鬱的時候，我們要幫助孩子正確的接納抑鬱這個病症。與孩子多進行溝通交流，告訴孩子這個病症要如何做才能好的更快。當孩子出現暴躁、悲傷等一系列的行為表現時，我們要包容孩子這些症狀，事後與孩子多進行溝通交流，讓孩子漸漸學會控制自己的情緒，慢慢戰勝病魔。即使我們不明白孩子為什麼有這些行為，不能感同身受的時候，我們也可以傾聽孩子的想法和感受，表達自己對孩子的關愛，在身後支援著孩子。

學業壓力的增大，讓更多的高中生得了抑鬱。作為父母，我們要給予孩子更多的理解、支援、鼓勵，要輔導孩子戰勝困難。